Makanan apa yang biasanya Anda
cari saat turun hujan? Mie instan, bukan? Apalagi bila disajikan dengan direbus
ditambah dengan irisan beberapa biji cabai rawit. Mie instan mungkin memang
sudah menjadi makanan favorit sebagian besar masyarakat Indonesia, terutama
anak kos di akhir bulan. Namun tahukah Anda bahaya mie instan jika Anda
mengonsumsinya terlalu sering?
Mie instan merupakan salah satu
makanan yang telah diproses. Makanan yang diproses bukan hanya makanan yang
telah jadi lalu dipanaskan lagi.
Mi instan memang sangat enak dan
juga praktis, apalagi jika dikonsumsi saat udara dingin. Meskipun demikian,
Anda harus waspada. Berikut beberapa bahaya makan mie instan terhadap kesehatan
tubuh bila terlalu sering menyantap mie instan :
Bahaya mie instan bagi kesehatan
Makanan yang diproses umumnya
hanya dilakukan penambahan garam, gula, dan lemak saja untuk memberikan rasa
yang lebih nikmat, sekaligus supaya awet dan bisa disimpan dalam waktu yang
lebih lama. Terkadang, penambahan beberapa kandungan tersebut juga mampu
mempengaruhi tampilan makanan yang diproses, bahkan dapat meningkatkan
keinginan orang untuk memakannya.
Namun dengan penambahan gula ini,
tentu lemak yang terkandung dalam makanan yang diproses tersebut pun makin
meningkat, dan kandungan nutrisi di dalamnya pun tentu tak banyak. Sehingga,
bahaya mie instan pada tubuh kita jika dimakan terlalu sering antara lain
adalah:
1. Sindrom metabolik
Penelitian yang dilakukan oleh
Hyun Shin, mengungkapkan bahwa wanita yang mengkonsumsi mie instan dua kali
atau lebih dalam seminggu, berisiko lebih tinggi terpapar sindrom metabolik
dibandingkan dengan yang tidak makan mie instan sama sekali.
Penelitian ini dilakukan kepada
11.000 orang dewasa berusia 19 hingga 64 tahun. Partisipan diminta melaporkan
apa saja yang mereka makan, lalu daftar makanan tersebut akan diklasifikasikan
oleh para peneliti. Sindrom metabolik ini terjadi dikarenakan tingginya
kandungan sodium dan lemak jenuh yang tidak sehat, yang terdapat pada mie
instan.
2. Diabetes
Mie instan terbuat dari maida.
Maida adalah olahan tepung terigu yang telah mengalami proses penggilingan,
penghalusan, dan pemutihan. Menurut dokter Simran Saini, seorang ahli gizi pada
Rumah Sakit Fortis di New Delhi, maida yang terkandung pada mie instan hanyalah
bahan tambahan yang tidak memiliki kandungan nutrisi apapun selain kaya akan
rasa. Sehingga konsumsi maida justru hanya akan memicu kegemukan.
Selain itu, maida juga memiliki
kandungan gula yang tinggi sehingga konsumsi maida dapat meningkatkan gula
darah Anda. Saat mengkonsumsi maida, pankreas akan melepaskan insulin dengan
segera untuk mencernanya, yang seharusnya membutuhkan waktu. Kondisi ini dapat
memicu pembengkakan hingga berpotensi diabetes tipe 2.
3. Berisiko kanker
Bahaya mie instan memberi tekanan
pada sistem pencernaan, memaksanya untuk mencerna mie yang sudah diproses
selama berjam-jam. Bahaya makan mie instan juga dapat mengganggu kadar gula
darah dan pelepasan insulin jika dicerna terlalu cepat. Karena makanan disimpan
di dalam tubuh selama akibat pencernaan yang lambat, bahan kimia beracun dan
pengawet dipertahankan di dalam tubuh, sering mengarah pada paparan berlebihan
dari Butylated hydroxyanisole (BHA) dan t-butylhydroquinone (TBHQ).
Sementara TBHQ dan BHA digunakan
dalam produk untuk membuat mie dapat digunakan lebih lama (dan berarti kita
dapat menyimpannya di rak selama berbulan-bulan pada suatu waktu), kedua bahan
kimia tersebut sebenarnya bersifat karsinogenik. Ini berarti bahwa mereka dapat
menyebabkan kanker, dan bahkan dapat menyebabkan asma, kecemasan dan diare jika
dikonsumsi terlalu sering.
4. Kerusakan jaringan otak
Mengonsumsi mie instan
terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan
efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Efek terlalu sering makan mie
instan kemungkinan akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain
itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain
seperti stroke atau kelumpuhan.
5. Berisiko keguguran
Bahaya makan mie terlalu sering
pada sejumlah wanita hamil berisiko mengalami keguguran, hal ini karena
kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat memengaruhi perkembangan
janin.
6. Gangguan metabolisme
Efek makan mie instan jangka
panjang dapat memengaruhi metabolisme tubuh, hal ini disebabkan akumulasi dari
zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mie.
7. Kerusakan organ
Mie instan mengandung propylene
glycol, bahan anti-beku yang mencegah mie dari pengeringan dengan
mempertahankan kelembapan. Bila sering makan mie instan, tubuh menyerap zat
tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Efek makan
mie instan menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan sistem
kekebalan tubuh.
8. Obesitas
Mie instan adalah salah satu
penyebab utama obesitas, kurangi bahkan perlahan menghindari makan mie instan
karena mengandung sejumlah besar lemak dan natrium, karena dampak makan mie
instan menyebabkan retensi air dalam tubuh.
9. MSG
Monosodium glutamate (MSG)
digunakan untuk meningkatkan rasa mie, sekitar 1-2 persen dari populasi alergi
terhadap MSG. Ketika orang-orang yang alergi terhadap MSG mengonsumsinya, maka
bahaya makan mie akan dapat menyebabkan rasa terbakar, panas di dada, kemerahan
pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.
10. Tinggi natrium
Mie instan juga mengandung
sejumlah natrium yang tinggi, kelebihan konsumsi natrium bisa menyebabkan
hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindarilah
bahaya mie instan dengan tidak berlebihan mengonsumsi mie.
11. Junk food
Mie instan hanya dianggap sebagai
junk food dan tidak dapat menggantikan makanan bernutrisi, hal ini karena mie
instan mengandung sejumlah besar karbohidrat tetapi tidak mengandung vitamin,
mineral atau serat. Mie instan juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak
trans. Karena padat kalori, bahaya mie instan berdampak negatif pada kesehatan
bila terlalu sering makan mie instan.
Bagaimana mengatasi bahaya mie
instan ini?
Caranya adalah dengan tidak
mengkonsumsinya setiap hari, mengendalikan porsi yang dimakan pada setiap kali
konsumsi, serta sebaiknya kombinasikan penyajiannya dengan makanan lain yang
bukan merupakan makanan pemrosesan dan lebih sehat, seperti sayur dan telur.
Cara Masak Mie yang Sehat dan
Enak
Setelah mengetahui apa saja
bahaya mie instan, bukan berarti Anda tidak bisa menyantapnya lagi. Anda bisa
menyiasatinya dengan mengetahui cara membuat atau memasak mie yang sehat dan
tetap enak. Ini resepnya:
1. Mie wortel dan edamame yang
penuh protein
Sebagai pengganti mie instan,
cara ini dijamin sehat. Buatlah mie yang terbuat dari wortel. Anda harus
mengunakan spiralizer (alat pemotong sayur) – alat untuk membuat mie dari
wortel. Buatlah semangkuk mie dari wortel, kemudian masak bersama dengan edamame
dan tambahkan bumbu sesuai selera. Masaklah sedikit lebih lama dari mie instan,
kecuali Anda lebih menyukai tekstur yang lebih renyah.
Jika Anda tidak memiliki
spiralizer, Anda dapat mengiris wortel menggunakan parutan.
2. Mie toping sayur bayam dan jagung
Tambahkan sayuran sebagai toping
mie. Cara ini akan membantu Anda merasa lebih cepat kenyang tanpa kalori
ekstra.
Tambahkan mie Anda dengan sayuran
sehat seperti bayam yang bermanfaat sebagai antioksidan. Anda juga bisa
menambahkan kacang dan lentil untuk meningkatkan protein, dan tambahkan jagung
matang untuk serat dan antioksidan.
Tambahkan ramuan beraroma bukan
saus berat. Dengan memasukkan makanan yang kaya rasa dan sehat ke dalam pasta,
Anda dapat membuat hidangan lebih beraroma tanpa perlu saus yang berat dan
berkalori tinggi untuk membuatnya lezat. Bahan alami yang benar-benar kuat
seperti rosemary, sage, peterseli, thyme, kemangi, dan basil adalah pilihan
yang baik untuk menambahkan rasa. Cobalah menambahkan bubuk ketumbar segar atau
peterseli sesaat sebelum disajikan untuk sentuhan hijau dan rasa yang enak.
3. Tambahkan ramuan beraroma
pengganti saus
Anda dapat memasukkan makanan
yang kaya rasa dan sehat ke dalam mie, dengan membuat hidangan lebih beraroma
tanpa perlu saus yang berkalori tinggi. Bumbu yang benar-benar beraroma kuat
seperti rosemary, peterseli, kemangi, daun bawang, dan basil adalah pilihan
yang baik untuk menambahkan rasa. Atau cobalah menambahkan ketumbar yang
dihaluskan atau peterseli sesaat sebelum disajikan untuk sentuhan hijau dan
rasa yang enak.
Nah, itulah bahaya mie instan
bila terlalu sering dikonsumsi hingga cara membuat mie yang menyehatkan.
Selamat mencoba, Teman Sehat!
S. LUTENA adalah suplemen bergizi
y ang banyak mengandung carotenoid(β-karotin)&α-Karotin yang bermanfaat dan
sebanding dengan mengkonsumsi sayuran berwarna hijau,kuning dan merah.
Produk ini diciptakan bagi mereka
yang sibuk dan kurang mengkonsumsi gizi yang dibutuhkan setiap harinya.
Kandungan gizi yang terdapat pada produk ini telah memenuhi standar dari
Kementrian Kesehatan ,Tenaga Kerja dan Kesejahteraan.
S.LUTENA merupakan nutrisi
kesehatan tubuh secara total yang berfungsi untuk memperbaiki metabolisme tubuh
dan memperbaiki kerusakan sel tubuh secara menyeluruh. S.Lutena ini bisa
membantu mempercepat penyembuhan berbagai penyakit, pemakaian dalam waktu lama
tidak menimbulkan efek samping apapun bahkan bisa menjadikan tubuh kita kembali
muda (antiaging). Kandungan antioksidan dari 6 karatenoid yang terdapat dalam
s.lutena ini diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel baik karena aus
maupun karena suatu penyakit tertentu.
Hal utama yang perlu diperhatikan
Untuk Penyakit Jantung (Penyempitan pembuluh Darah) adalah dengan memperhatikan
nutrisi tubuh setiap hari, nutrisi tubuh tentunya kita dapat dari bahan makanan
yang kita makan, makanan terbaik adalah dengan memperbanyak asupan sayur dan
buahan dalam menu harian kita dan tentu saja untuk memaksimalkan nutrisi kita
juga perlu suplemen alami. S.Lutena merupakan nutrisi herbal dari berbagai
jenis buah dan sayuran yang benar-benar alami dan organik. Kandungan 100%
herbal buah dan sayuran serta DHA ikan. S.Lutena/Super Lutein tidak hanya untuk
Penyakit Jantung (Penyempitan pembuluh Darah) saja tetapi juga untuk memperbaiki gangguan fungsi organ
tubuh lainnya.
Fungsi utama S.Lutena adalah
memperbaiki metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi seluruh organ tubuh
agar berfungsi optimal dalam memperbaiki kerusakan sel/saraf pada setiap organ
tubuh dan juga memperbaiki sistem imunitas tubuh.
S.Lutena Mengandung 6 Jenis
karotenoid: Bahan utama S.Lutena ialah karotenoid. Karotenoid adalah pigmen
organik yang terjadi secara alami di chromoplasts tanaman dan beberapa
organisme fotosintetik lain. Karotenoid telah dikenal secara luas dalam
beberapa tahun terakhir sebagai komponen penting dalam pencegahan penyakit dan
hidup sehat. Karotenoid di SUPER LUTEIN termasuk lutein, zeaxanthin,
a(alpa)-carotene, b(beta)-Carotene, Lycopene dan Crocetin.
S.Lutena adalah herbal yang
sangat baik untuk kesehatan organ tubuh manusia secara keseluruhan. S.Lutena
bisa digunakan sebagai suplemen harian untuk kebutuhan akan nutrisi tubuh atau
digunakan sebagai herbal untuk pengobatan penyakit. S.Lutena berisi 6 jenis
yang paling penting dari karotenoid, lima jenis nutrisi yang paling penting
berdasarkan kebutuhan manusia dan mengkombinasikan fungsi vegetatif dengan
proporsi yang terbaik. Super lutein juga berfungsi sebagai herbal antikanker
yang telah direkomendasikan oleh 6600 dokter spesialis di dunia. S.Lutena juga
berfungsi sebagai antiaging dan antioksidan yang mampu melakukan regenerasi sel
tubuh yang rusak. Super lutein mampu memperbaiki metabolisme tubuh yang tidak
baik sehingga berfungsi maksimal.
PRINSIP PENGOBATAN DENGAN
S.LUTENA :
Memperbaiki sistem metabolisme
tubuh dengan detoksifikasi tubuh yaitu pengeluaran semua toksin dan racun yang
mengendap dalam tubuh. Dalam proses detoksifikasi biasanya dikenal dengan
istilah healing crisis (krisis healing) yaitu perasaan tidak nyaman dalam
proses penyembuhan. Dalam tahap ini perlu dipahami bahwa tidak hanya bagian
yang sakit saja yang akan mengalami detoksifikasi tapi seluruh organ tubuh.
Makanya tidak mengherankan bila seseorang mengeluhan penyakit A tapi tidak
hanya penyakit itu yang terasa healing crisis tapi seluruh tubuh juga
mengalaminya.
Manfaat S.Lutena Secara Umum
adalah :
- Detoksifikasi
- Memperbaiki, Mengaktifkan dan Memperbaharui Sel Tubuh
- Pembersih Darah
- Antioksidan
Pengobatan dengan suplemen herbal
super lutein perlu waktu bertahap dan pasti. Dosis yang dianjurkan untuk
penyembuhan penyakit berat misalnya katarak, glaukoma, kanker dll adalah :
Untuk 3 bulan pertama dosis 3 x 5
kapsul sehari
Untuk bulan selanjutnya
disesuaikan dengan hasil dari tahap pertama, dan sebaiknya digunakan sebagai
suplemen harian untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan seluruh organ tubuh.
Konsumsi dalam jangka panjang akan membuat tubuh menjadi lebih mudah dan yang
terpenting tidak ada efek samping apa pun.
TIAP BOTOL SUPER LUTEIN
(S.LUTENA) BERISI 100 KAPSUL.
Komposisi: refined fish oil
(mengandung DHA), wheat germ oil, ektrak blackcurrant, ekstrak blueberry,
gelatin, gliserin, beeswax ektrak, vitamin E, ektrak marigold (mengandung
lutein dan zeaxanthin), lycopene tomat, carotene, gardenia, vitamin B1, B2, B6,
B12.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pembelian produk hubungi :
Tlp/Wa : 0856-9281-9898
Terimakasih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar