NUTRISI YANG BAIK UNTUK PENDERITA STROKE

Apabila Anda selamat dari serangan stroke, sudah saatnya mengubah pola makan Anda ke arah yang lebih sehat. Hal ini demi kerja sistem kardiovaskular yang lebih baik, sekaligus membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini sangat penting untuk mencegah stroke menyerang kembali di kemudian hari.

Terdapat beberapa faktor risiko dari serangan stroke, yaitu tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, dan kadar kolesterol tinggi. Inilah mengapa menu penderita stroke fokus pada tiga hal yang disebutkan di atas.

Bagi para penderita stroke, adanya ahli diet atau ahli gizi bisa membantu mereka untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dibutuhkan setiap harinya. Tak hanya untuk menjaga atau menurunkan berat badan, tapi juga untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah jika diperlukan.

Mengubah pola makan dan patuh pada aturan memang susah-susah gampang, apalagi jika Anda selama bertahun-tahun terbiasa makan sembarangan. Namun, demi menghindari serangan stroke, inilah pola makan sehat yang harus Anda terapkan.

1. Mengurangi asupan lemak jenuh

Bagi penderita stroke, tujuan Anda adalah menurunkan kadar lemak jenuh dalam diet, 8-10 persen dari total kalori Anda. Hindari susu murni, beralihlah ke susu skim atau susu rendah lemak. Selain itu, Anda pun disarankan untuk tidak makan potongan daging berlemak. Sebagai gantinya, cobalah potongan yang rendah atau tidak ada lemaknya dan perbanyak asupan ikan. Jika makan ayam, hindari makan kulitnya.

2. Mengurangi lemak secara keseluruhan

Kalori yang bersumber dari lemak jangan melebihi 30 persen total kalori harian yang dianjurkan. Ini berarti:

Memperhatikan cara memasak. Daripada digoreng, lebih baik dipanggang atau dikukus.

Ingin makan salad? Pastikan pilih dressing atau saus yang rendah lemak atau bahkan bebas lemak.

Hindari menambahkan lemak pada makanan seperti meminta ekstra butter, mayones, atau sour cream untuk dicampurkan ke kentang panggang Anda.

3. Jaga asupan kolesterol

Jaga asupan kolesterol Anda di bawah 300 miligram sehari. Ini bisa dilakukan dengan mengurangi konsumsi daging atau produk olahan susu. Perbanyak makan sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh. Hindari konsumsi kuning telur dan hati.

4. Jaga konsumsi garam

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko untuk stroke dan garam secara langsung berkaitan dengan tekanan darah tinggi. Salah satu cara untuk membantu mengurangi risiko stroke adalah dengan menjaga asupan garam Anda menjadi kurang dari 2.400 miligram per hari. Cobalah menggunakan bahan bebas garam lainnya dalam memasak, seperti bumbu, rempah-rempah, lemon atau jeruk untuk membumbui makanan.

Berikut ini adalah daftar 15 macam makanan yang sehat untuk penderita stroke.

1. Oatmeal

makanan sehat untuk penderita strokeOatmeal adalah makanan olahan yang berasal dari biji gandum. Kandungan nutrisi dari oatmeal terdiri dari kalori, protein dan lemak. Dalam satu cangkir oatmeal bisa menyediakan hingga 6 gram protein. Nutrisi dari oatmeal berfungsi untuk memasok energi bagi tubuh, menjadi persediaan cairan tubuh, membantu penyerapan vitamin dan memperbaiki jaringan sel dan struktur tubuh.

Oatmeal juga bisa menjadi pengganti nasi putih karena memiliki kandungan karbohidrat komplek dan serat yang mudah dicerna. Serat dalam oatmeal akan membantu proses penyerapan kolesterol dalam darah dan pengaturan kadar gula dalam darah.

2. Roti Gandum

Roti gandum mungkin menjadi makanan yang tidak terkenal. Namun pada dasarnya roti gandum memiliki rasa yang lezat seperti jenis roti dari bahan tepung. Roti gandum juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang sangat penting bagi penderita stroke.

Kandungan gizi terbaik dari roti gandum adalah serat, karbohidrat, protein, vitamin E, asam folat dan omega 3. Kandungan omega 3 memiliki fungsi yang penting untuk tubuh yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu omega 3 juga berperan untuk meningkatkan regenerasi sel-sel pada otak. Namun hati hati yah, karena bisa jadi roti gandum menjadi makanan yang mengandung kalori tinggi jika

3. Beras Merah

Beras merah menjadi sumber karbohidrat yang sangat baik untuk penderita stroke. Kandungan selenium yang sangat tinggi pada beras merah bisa mencegah serangan stroke ulang. Selain itu beras merah juga mengandung mangan, serat, dan anti oksidan. Mangan berfungsi untuk membantu proses sintesis lemak dalam tubuh dan mengaktifkan sistem syaraf. Beras merah adalah makanan kaya serat, serat dalam beras merah juga terbukti meringankan saluran pencernaan.

4. Pepaya

Buah pepaya tidak mengandung kolesterol sehingga sangat baik untuk penderita stroke. Selain itu pepaya memiliki kalori yang cukup rendah yaitu sekitar 38 kalori per 100 gram.

Nutrisi :

Pepaya mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat penting untuk tubuh seperti vitamin C, vitamin A, flavonoid, beta-karoten,lutein. Selain itu pepaya juga mengandung vitamin B kompleks yang bisa membantu proses metabolisme tubuh. Senyawa asam folat dan piridoksin sangat bermanfaat untuk penderita stroke. Kandungan kalium dalam pepaya juga membantu tubuh untuk mengatur detak jantung sehingga sangat baik untuk penderita stroke.

Pepaya merupakan buah yang mengandung vitamin A yang cukup tinggi, pepaya cukup baik dikonsumsi untuk berbagai kondisi.

5. Pisang

Pisang adalah buah yang sangat mudah didapatkan. Buah pisang memang tidak memiliki harga jual tinggi tapi pisang memiliki manfaat yang sangat besar untuk penderita stroke. Dalam buah pisang banyak ditemukan kalium yang berperan penting untuk menjaga denyut jantung. Selain itu dalam pisang juga banyak mengandung potasium sebagai pengganti cairan tubuh. Potasium dan kalium dalam buah pisang membantu mengatur tekanan darah sehingga sangat bermanfaat untuk penderita stroke.

6. Apel

Apel menjadi salah satu buah renyah yang banyak mengandung pito nutrisi dan anti oksidan. Apel tidak memiliki kandungan kalori yang berlebihan sehingga sangat aman untuk dikonsumsi penderita stroke. Apel juga tidak mengandung lemak dan kolesterol. Kandungan flavonoid dan polifenol dalam apel juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung pada penderita stroke. Beberapa zat penting dalam apel seperti kalium, kalsium dan fosfor bisa membantu pengaturan tekanan daran dan denyut jantung.

7. Terong

Terong mengandung serat yang cukup tinggi. Dalam satu buah terong berukuran sedang bisa menghasilkan serat hingga 14 gram. Selain itu terong tidak mengandung natrium sehingga sangat aman untuk penderita stroke. Terong dapat mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan sumbatan pada aliran darah. Terong akan memelihara kesehatan jantung karena tidak mengandung lemak dan kolesterol. Senyawa anthosianin dalam terong juga menjadi sumber anti oksidan yang bisa mencegah kerusakan pembuluh darah pada penderita stroke.

8. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang-kacangan sangat baik untuk penderita stroke. Beberapa jenis kacang yang sangat baik adalah seperti kacang almond, kacang pecan, dan kacang kenari. Ketiga jenis kacang tersebut mengandung kalsium, magnesium, kalium dan vitamin E yang berfungsi untuk melindungi pembuluh darah pada jantung dari timbunan plak. Selain itu anti oksidan pada kacang-kacangan tersebut bisa menjadi penangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan atau kanker pada penderita stroke.

Almond adalah salah satu jenis kacang yang bisa mengendalikan jumlah kolesterol dalam tubuh. Jenis ini adalah makanan sehat untuk paru paru perokok.

9. Tomat

Tomat mengandung senyawa licopene yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas. Selain itu senyawa licopene dalam tomat juga bermanfaat untuk mengendalikan proses peradangan dan kolesterol buruk dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, senyawa licopene dalam tomat juga bisa mencegah proses pembekuan darah yang sangat berbahaya pada penderita stroke. Tomat menjadi asupan yang paling baik bagi penderita stroke yang disebabkan oleh masalah penggumpalan carah.

10. Ikan Salmon

Ikan salmon untuk penderita stroke dibutuhkan untuk mengendalikan kolesterol buruk dalam darah. Ikan salmon memiliki kandungan omega 3, DHA dan EPA . tiga zat ini sangat penting untuk melindungi sistem pembuluh darah, proses sintesis lemak menjadi kolesterol dan mencegah pembekuan darah pada jantung. Konsumsi salmon untuk penderita jantung sebaiknya tidak lebih dari 3 kali seminggu dengan total penyajian 3 ons per sajian.

11. Susu Rendah Lemak

Bagi penderita stroke sebaiknya tidak berhenti untuk minum susu. Namun menggandi jenis susu menjadi susu rendah lemak. Susu rendah lemak memiliki kandungan lemak yang kecil dan bahkan sama sekali tidak mengandung lemak. Susu bisa menjadi sumber nutrisi yang sangat penting seperti magnesium, kalsium, dan potasium. Jenis kandungan nutrisi ini sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah sehingga bisa dikonsumsi bagi penderita stroke yang bermasalah dengan tekanan darah tinggi.

12. Ikan Makarel

Melindungi jantung dan pembuluh darah adalah perawatan yang paling baik untuk penderita stroke. Ikan makarel memiliki kandungan omega 3 yang sangat penting untuk menjaga peradangan pembuluh darah atau peradanga pada arteri jantung, meningkatkan sistem aliran darah, dan mengurangi resiko pembekuan darah.

13. Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang sangat baik untuk melindungi jantung. Dalam brokoli ditemukan beberapa macam nutrisi antara lain adalah kalium, vitamin A, Vitamin C, vitamin B6 dan serat. Kandungan anti oksidan dalam brokoli didapatkan dari senyawa seperti karotenoid, zeaxantin, dan glukobrasin. Sistem anti oksidan dalam brokoli bisa mengurangi resiko kerusakan jantung karena radikal bebas. Selain itu berbagai senyawa dalam brokoli sangat penting untuk menjaga sistem aliran darah dalam jantung, mencegah pembekuan darah dan mengatasi infeksi.

14. Stroberri

Stroberri adalah buah memiliki rasa masam manis dan sangat mudah untuk dikonsumsi. Buah ini memiliki senyawa anti oksidan yang bisa membantu merawat sistem kerja jantung, mengatasi peradangan pada arteri dan mencegah munculnya plak pada arteri jantung. Selain itu kandungan anti oksidan dalam buah stroberi bisa meningkatkan aliran darah dalam jantung dan membantu pelebaran pembuluh darah.

Stroberi juga banyak memiliki kandungan vitamin C, kalsium, zat besi, serat dan seng. Semua nutrisi ini sangat penting untuk merawat jantung dan pembuluh darah bagi penderita stroke. Keluarga berri merupakan makanan penurun kolesterol yang cukup ampuh untuk memberikan tubuh kesehatan.

15. Anggur

Anggur adalah buah yang banyak mengandung polifenol dari senyawa resveratrol. Kandungan resveratrol bisa menjadi salah satu sumber anti oksidan yang sangat penting untuk melindungi jantung dan pembuluh darah. Sistem pembuluh darah yang berisi berbagai macam molekul akan dirawat oleh resveratrol dengan cara mencegah kerusakan sistem pembuluh darah, mengurangi tekanan dari hormone sistemik yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Selain itu senyawa ini juga berperan untuk membuat sistem pembuluh darah menjadi lebih rileks.

S.LUTENA OBAT HERBAL PENYEMBUHAN PENYAKIT STROKE

S.Lutena Mengandung 6 Jenis karotenoid: Bahan utama S.Lutena ialah karotenoid. Karotenoid adalah pigmen organik yang terjadi secara alami di chromoplasts tanaman dan beberapa organisme fotosintetik lain. Karotenoid telah dikenal secara luas dalam beberapa tahun terakhir sebagai komponen penting dalam pencegahan penyakit dan hidup sehat. Karotenoid di SUPER LUTEIN termasuk lutein, zeaxanthin, a(alpa)-carotene, b(beta)-Carotene, Lycopene dan Crocetin.

S.Lutena adalah herbal yang sangat baik untuk kesehatan organ tubuh manusia secara keseluruhan. S.Lutena bisa digunakan sebagai suplemen harian untuk kebutuhan akan nutrisi tubuh atau digunakan sebagai herbal untuk pengobatan penyakit. S.Lutena berisi 6 jenis yang paling penting dari karotenoid, lima jenis nutrisi yang paling penting berdasarkan kebutuhan manusia dan mengkombinasikan fungsi vegetatif dengan proporsi yang terbaik. Super lutein juga berfungsi sebagai herbal antikanker yang telah direkomendasikan oleh 6600 dokter spesialis di dunia. S.Lutena juga berfungsi sebagai antiaging dan antioksidan yang mampu melakukan regenerasi sel tubuh yang rusak. Super lutein mampu memperbaiki metabolisme tubuh yang tidak baik sehingga berfungsi maksimal.

Mengapa harus S. Lutena? Peranan S.Lutena sebagai herbal untuk Membantu dalam penyembuhan berbagai penyakit dan lebih baik lagi digunakan sebagai suplemen harian dikarenakan kandungan 6 karotenoid dan 5 komponen penting dalam super lutein (S.Lutena) yang mempunyai andil dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan membantu memperbaiki metabolisme tubuh yang tidak baik termasuk memperbaiki sistem metabolisme tubuh.

Manfaat Super Lutein (S.Lutena) Secara Umum adalah :

• Detoksifikasi
• Memperbaiki, Mengaktifkan dan Memperbaharui Sel Tubuh
• Pembersih Darah
• Antioksidan

TIAP BOTOL SUPER LUTEIN (S.LUTENA) BERISI 100 KAPSUL.

Komposisi : refined fish oil (mengandung DHA), wheat germ oil, ekstrak blackcurrant, ekstrak blueberry, gelatin, gliserin, beeswax, ekstrak, vitamin E, ekstrak marigold (mengandung lutlih3ein dan zeaxanthin), lycopene tomat, carotene, gardenia, vitamin B1, B2, B6, dan B12.

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.

MANFAAT OMEGA 3 UNTUK TUBUH

Asam lemak omega-3 adalah jenis asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh, namun tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Asam lemak omega-3 bisa didapatkan dari ikan-ikanan seperti mackerel dan salmon ataupun dalam sebuah pil minyak ikan yang bisa dibeli di toko-toko obat. Di bawah ini, ada 7 kegunaan dari mengonsumsi asam lemak omega-3 yang sudah dibuktikan oleh sains.

1. Omega-3 bisa meningkatkan kesehatan mata

DHA, salah satu tipe dari omega-3, adalah komponen struktural utama dari retina matamu. Ketika kamu tidak mendapatkan cukup DHA, masalah penglihatan mungkin muncul. Menariknya, konsumsi cukup omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula, salah satu penyebab utama kerusakan mata permanen dan kebutaan di dunia.

2. Konsumsi Omega-3 bagi ibu hamil bisa meningkatkan kecerdasan dari sang janin

Omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi. DHA menyumbang 40 persen dari asam lemak tak jenuh ganda di otakmu dan 60 persen di retina mata Anda.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika bayi yang diberi formula yang diperkaya DHA memiliki penglihatan yang lebih baik daripada bayi yang diberi susu formula biasa. 

Mendapatkan cukup omega-3 selama kehamilan dikaitkan dengan banyak manfaat untuk janin, termasuk: tingkat intelijen yang lebih tinggi, komunikasi dan keterampilan sosial yang lebih baik, menurunnya risiko perkembangan yang terlambat, menurunnya risiko ADHD, autisme dan cerebral palsy.

3. Omega-3 bisa mengurangi gejala sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah sekumpulan kondisi. Ini termasuk obesitas sentral - juga dikenal sebagai lemak perut - serta tekanan darah tinggi, resistensi insulin, trigliserida tinggi dan kadar kolesterol baik yang rendak.

Ini adalah masalah kesehatan masyarakat yang besar karena meningkatkan risiko banyak penyakit lain, termasuk penyakit jantung dan diabetes. Asam lemak Omega-3 dapat meningkatkan resistensi insulin, peradangan dan faktor risiko penyakit jantung pada orang dengan sindrom metabolik

4. Omega-3 bisa melawan peradangan

Peradangan adalah respons alami terhadap infeksi yang terjadi di tubuhmu. Asam lemak omega-3 disini dapat mengurangi produksi molekul dan zat yang terkait dengan peradangan, seperti eicosanoids inflamasi dan sitokin. Studi telah secara konsisten mengamati hubungan antara asupan omega-3 yang lebih tinggi dan berkurangnya peradangan.

5. Omega-3 bisa melawan penyakit autoimun

Pada penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuhmu membuat kesalahan dan mengira sel-sel sehat sebagai sel asing dan mulai menyerang mereka. Diabetes tipe 1 adalah salah satu contoh utama, di mana sistem kekebalan tubuhmu menyerang sel-sel yang memproduksi insulin di pankreasmu. Omega-3 dapat memerangi beberapa penyakit ini.

Studi menunjukkan bahwa mendapatkan cukup omega-3 selama tahun pertama kehidupanmu berkaitan dengan penurunan risiko banyak penyakit autoimun, termasuk diabetes tipe 1, diabetes autoimun dan multiple sclerosis. Omega-3 juga membantu mengobati lupus, rheumatoid arthritis, kolitis ulserativa, penyakit Crohn dan psoriasis

6. Omega-3 bisa mengurangi asma pada anak-anak

Asma adalah penyakit paru-paru kronis dengan gejala seperti batuk, sesak napas dan mengi.  Serangan asma yang parah bisa sangat berbahaya.

Mereka disebabkan oleh peradangan dan pembengkakan di saluran udara paru-paru. Beberapa studi mengaitkan konsumsi omega-3 dengan risiko asma lebih rendah pada anak-anak dan dewasa muda.

7. Omega-3 bisa meringankan nyeri akibat menstruasi

Nyeri haid terjadi di perut bagian bawah dan panggul dan sering menyebar ke punggung bawah dan paha. Secara signifikan rasa sakit ini seringkali mempengaruhi kualitas harimu.

Namun, penelitian berulang kali membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi paling banyak omega-3 memiliki nyeri menstruasi yang lebih ringan. Satu penelitian bahkan menetapkan bahwa suplemen omega-3 lebih efektif daripada ibuprofen dalam mengobati rasa sakit yang parah selama menstruasi

Asam lemak omega-3 membantu melawan penyakit dengan mengurangi peradangan pada pembuluh darah, persendian, dan tempat lain. Asam lemak omega-3 dosis tinggi juga menurunkan risiko irama jantung abnormal dan mengurangi lemak tidak sehat di aliran darah yang dikenal sebagai trigliserida. Selain itu, asam lemak omega-3 bisa memperlambat penumpukan plak di dalam pembuluh darah. Kita harus mendapatkan asam lemak omega-3 dari makanan atau suplemen karena tubuh kita tidak dapat membuatnya.

Omega-3 dan Penyakit Jantung

Resep omega-3 digunakan untuk melindungi jantung setelah serangan jantung. Penelitian telah menunjukkan lebih sedikit serangan jantung dan lebih sedikit kematian penyakit jantung di antara korban yang meningkatkan kadar omega-3 dalam tubuh mereka. American Heart Association merekomendasikan 1 gram sehari EPA plus DHA untuk penderita penyakit jantung. Makan ikan adalah yang terbaik, tapi dokter dapat merekomendasikan kapsul minyak ikan.

Omega-3 dan Aritmia

Omega-3 tampaknya mengurangi risiko aritmia yang mengancam jiwa atau irama jantung abnormal. Sumber umum omega-3 adalah ikan, kenari, brokoli, dan edamame, kedelai hijau dikukus dan disajikan di polong.

Omega-3 dan Trigliserida

Omega-3 dapat menurunkan trigliserida, lemak darah yang terkait dengan penyakit jantung. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen omega-3, karena beberapa jenis dapat membuat kolesterol Anda semakin buruk. Anda juga bisa menurunkan kadar trigliserida dengan berolahraga, dengan kurang minum alkohol, dan mengurangi makanan manis dan karbohidrat olahan. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen omega-3.

Omega-3 dan Tekanan Darah Tinggi

Omega-3 bisa menurunkan tekanan darah meski efeknya kecil. Salah satu strategi diet adalah mengganti daging merah dengan ikan selama beberapa kali makan. Tapi yang terbaik adalah menghindari ikan asin, seperti salmon asap, karena garam (makanan asin) akan meningkatkan tekanan darah Anda. Untuk tekanan darah tinggi, dokter mungkin menyarankan olahraga teratur, obat-obatan, dan membatasi asupan garam.

Nah, sekarang jangan meremehkan lagi kegunaan asam lemak omega-3 dalam tubuhmu ya. Begitu banyak manfaatnnya yang masih belum kamu ketahui. Tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsinya dari sekarang, baik untukmu dan keluargamu juga anak-anakmu.

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.

TIPS AGAR BADAN TETAP SEHAT

Memiliki badan yang sehat dan bugar adalah keinginan setiap orang tetapi banyak orang yang terlalu sibuk bekerja sehingga lupa dengan kesehatannya sendiri. Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar tidaklah susah dan juga tidak harus mahal. Berikut tips-tips agar badan selalu sehat dan bugar:

Setiap pagi, usahakan untuk selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar.

Makanlah dengan porsi yang wajar. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

1. Hindari makanan cepat saji dan minuman yang beralkohol.
2. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
3. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
4. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
5. Jangan terlambat makan apabila sudah waktunya.
6. Minum air minimal 8 gelas/ hari.
7. Jangan merokok.
8. Hindari duduk terlalu lama karena dapat membuat badan anda menjadi cepat lelah.
9. Dan yang terakhir, istirahat yang secukupnya.

Dari tips di atas ada dua hal yang paling penting, yaitu menonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dan menghindari duduk yang terlalu lama. Sebab salah satu pemicu yang menyebabkan munculnya penyakit mematikan seperti kanker dan jantung malah diakibatkan dari kebiasaan duduk Anda yang terlalu lama. Untuk mengimbangi hal tersebut, para ahli menganjurkan agar selalu mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan. Dan jangan lupa untuk tidak merokok dan minum-minuman yang berakohol karena hal ini sangat tidak baik kesehatan tubuh Anda.

NUTRILITE Daily 

NUTRILITE Daily merupakan tablet multivitamin dan multimineral yang terbuat dari 6 macam konsentrat eksklusif yang menyediakan 11 macam Vitamin dan 7 macam Mineral.

1 tablet NUTRILITE Daily setiap hari akan membantu memenuhi kebutuhan esensial vitamin dan mineral yang berperan penting untuk fungsi-fungsi tubuh Anda. Tersedia dalam 2 kemasan, 70 dan 30 tablet.

Keunggulan dan Manfaat

• Mengandung 11 vitamin dan 7 mineral esensial untuk memenuhi kebutuhan dasar vitamin dan mineral yang seringkali tidak terpenuhi pola makan.
• Mengandung konsentrat eksklusif NUTRILITE watercress, alfalfa, parsley, bayam, wortel dan ceri acerola (kandungan fitonutrisi dalam konsentrat tumbuhan) untuk memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.
• Dosis 1x per hari sangat memudahkan untuk pemula yang ingin menambahkan konsums suplemen dalam pola makannya.
• Lapisan NUTRILOCK memastikan kualitas tablet dan memudahkan untuk menelan.

Penggunaan

Usia 4 tahun ke atas

Orang dewasa dan manula

Dosis anjuran: 1 tablet per hari setelah makan

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/wa : 0856-9281-9898

Terimakasih

SEMBUHKAN RADANG LAMBUNG DENGAN SLUTENA

Tukak lambung adalah luka pada lambung yang menyebabkan keluhan sakit maag. Selain di lambung, luka tersebut dapat terbentuk di usus 12 jari atau di bagian bawah kerongkongan.

Banyak orang menganggap bahwa luka di lambung disebabkan oleh konsumsi makanan asam atau pedas secara berlebihan. Anggapan tersebut kurang tepat. Makanan pedas memang bisa memperparah gejala sakit maag, tetapi tidak menyebabkan luka.

Penyebab Tukak Lambung

Luka di lambung terbentuk ketika selaput yang melapisi lambung terkikis. Pengikisan selaput lambung umumnya disebabkan oleh:

Infeksi bakteri

Infeksi Helicobacter pylori merupakan penyebab utama timbulnya luka pada lapisan lambung.

Konsumsi obat antiiinflamasi nonsteroid (OAINS)

Konsumsi ibuprofen, diclofenac, atau meloxicam secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi atau peradangan pada jaringan lambung hingga menimbulkan luka.

Selain OAINS, obat lain yang bisa menyebabkan tukak lambung adalah aspirin, kortikosteroid, dan obat antidepresan golongan SSRI.

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya tukak lambung atau memperparah gejala tukak lambung, yaitu:

Merokok, terutama pada seseorang yang terinfeksi bakteri pylori.

Stres yang tidak terkelola dengan baik.

Konsumsi makanan asam atau pedas.

Konsumsi minuman beralkohol.

Rasa nyeri yang terjadi di perut sering diartikan sebagai gejala sakit maag. Padahal, masalah yang terjadi di sekitar perut dan pencernaan tidak melulu karena maag. Artinya ada penyebab lain, salah satunya adalah tukak lambung.

Maag dan tukak lambung adalah dua kondisi yang sering dianggap sama. Padahal, keduanya adalah penyakit yang berbeda, terutama perbedaan pada tingkat keparahannya. Tentunya hal ini membuat maag dan tukak lambung membutuhkan penanganan dan obat yang berbeda. Biar enggak salah, ketahui dulu apa perbedaan dari maag dan tukak lambung!

Pengertian, Gejala, Penyebab & Pengobatan Sakit Maag

Sakit maag memiliki nama lain gastritis. Secara bahasa gastritis berasal dari kata gaster yang berarti lambung dan itis yaitu peradangan atau inflamasi. Sehingga sakit maag berarti peradangan yang terjadi pada dinding lambung.

Biasanya penyakit ini terjadi karena kebiasaan makan yang kurang sehat. Seperti makan yang terlalu asam atau terlalu pedas. Penggunaan obat-obatan anti-inflamasi non-steroid juga bisa menyebabkan terjadinya radang.

Maag juga bisa terjadi karena adanya peningkatan kadar asam lambung, infeksi Helicobacter pylori serta kebiasaan mengonsumsi alkohol dan merokok. Selaput lendir yang melindungi dinding lambung dapat rusak dan menipis karena kebiasaan tersebut sehingga menyebabkan terjadinya sakit maag.

Selain pola makan yang tidak teratur, naiknya asam lambung juga  bisa terjadi karena stres. Terutama stres dan tekanan yang berlebihan. Maka penting untuk memerhatikan betul apa saja pemicu sakit maag agar dapat menghindarinya.

Sakit maag biasanya ditandai dengan munculnya gejala seperti rasa yang tidak nyaman dan nyeri pada saluran pencernaan. Seperti perasaan mual, muntah, nyeri ulu hati, lambung tak nyaman dan kembung. Gejala lain yang juga sering muncul adalah sering bersendawa, perut terasa penuh dan cepat kenyang serta sering buang angin.

Pengobatan sakit maag pada dasarnya tidak terlalu sulit. Gejala-gejala sakit maag biasanya akan hilang setelah mengonsumsi obat khusus lambung. Diet makanan lunak dan menerapkan pola makan sehat serta mengelola stres juga bisa membantu mengurangi gejala maag.

Pengertian, Gejala, Penyebab & Pengobatan Tukak Lambung

Tukak lambung adalah tingkat yang lebih parah dari penyakit maag. Tukak lambung adalah kerusakan pada mukosa lambung yang menyebabkan terjadinya luka. Biasanya lambung disebut mengalami tukak jika mengalami luka dengan robekan berdiameter lebih dari 5mm.

Berbeda dengan maag yang sebatas peradangan, pada tukak lambung biasanya telah terjadi kerusakan yang menyebabkan hilangnya lapisan pelindung bahkan sebagian dinging lambung.

Penyebab tukak lambung umumnya tidak berbeda jauh dengan maag. Bahkan pada beberapa kasus, tukak lambung terjadi karena penyakit maag yang tidak ditangai dengan baik dan benar. Sehingga menyebabkan sakit yang lebih kronis.

Gejala yang sering muncul berupa nyeri yang tak tertahankan pada ulu hati yang disertai dengan rasa mual. Perut kembung hingga muntah darah dan perubahan warna feses menjadi gelap biasanya juga muncul pada kasus yang lebih parah.

Perubahan warna pada feses terjadi karena adanya perdarahan dalam lambung. Selain itu, perdarahan yang terjadi juga bisa menyebabkan seseorangan mengalami anemia. Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan agar terhindar dari tukak lambung maupun maag.

Penanganan pada tukak lambung juga umumnya sama dengan maag. Yaitu dengan menjaga pola makan dan pemberian obat khusus lambung. Namun jika telah terjadi komplikasi, biasanya akan dilakukan tindak lanjut untuk menanganinya.

Dengan mengetahui perbedaan antara maag dan tukak lambung, kamu tentu jadi lebih mengetahui apa yang perlu dilakukan jika gejala tersebut menyerang. Namun ada baiknya untuk mencegah terjadinya tukak lambung dengan menjaga pola makan sehat serta menghindari makanan yang dapat melindungi lambung.

NUTRISI HERBAL UNTUK PENYAKIT  RADANG LAMBUNG ATAU TUKAK LAMBUNG

Hal utama yang perlu diperhatikan Untuk Penyakit  Radang Lambung atau Tukak Lambung   adalah dengan memperhatikan nutrisi tubuh setiap hari, nutrisi tubuh tentunya kita dapat dari bahan makanan yang kita makan, makanan terbaik adalah dengan memperbanyak asupan sayur dan buahan dalam menu harian kita dan tentu saja untuk memaksimalkan nutrisi kita juga perlu suplemen alami. S.Lutena merupakan nutrisi herbal dari berbagai jenis buah dan sayuran yang benar-benar alami dan organik. Kandungan 100% herbal buah dan sayuran serta DHA ikan. S.Lutena/Super Lutein tidak hanya untuk  Penyakit  Radang Lambung atau Tukak Lambung saja tetapi juga gangguan fungsi organ tubuh lainnya.

Fungsi utama S.Lutena adalah memperbaiki metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi seluruh organ tubuh agar berfungsi optimal dalam memperbaiki kerusakan sel/saraf pada setiap organ tubuh dan juga memperbaiki sistem imunitas tubuh.

S.Lutena Mengandung 6 Jenis karotenoid: Bahan utama S.Lutena ialah karotenoid. Karotenoid adalah pigmen organik yang terjadi secara alami di chromoplasts tanaman dan beberapa organisme fotosintetik lain. Karotenoid telah dikenal secara luas dalam beberapa tahun terakhir sebagai komponen penting dalam pencegahan penyakit dan hidup sehat. Karotenoid di SUPER LUTEIN termasuk lutein, zeaxanthin, a(alpa)-carotene, b(beta)-Carotene, Lycopene dan Crocetin.

KEUNGGULAN  S.LUTENA :

• S.Lutena  aman terbebas dari pengaruh udara. Sehingga, tidak teroksidasi yang mengakibatkan fungsi anti oksidannya berkurang.
• S.Lutena merupakan produk hasil kerja sama beberapa perusahaan farmasi ternama : – KEMIN IDUSTRY, Inc., membuat bahan baku “FloraGLO Lutein”, proses dipantenkan. – RIKEN VITAMIN Co., Ltd, membuat bahan baku ‘crocetin’. Perusahaan spesialis research & ektraksi pigmen warna dari bahan baku alami. – ALIMEN INDUSTRY Co., Ltd. – Zeria Pharmaceutical Co., Ltd.
• Diproduksi dengan standar ISO9001 dan GMP
• Mendapat sertifikat HALAL dari JMA (Japanese Muslim Assotiation)
• Setiap dua tahun, sejak 1999, S.Lutena melakukan ‘self eliminate’ & upgread kualitas
• FloraGLO Lutein dipantenkan di banyak negara: AS, Jepang, Australia, Uni Eropa (Finlandia, Jerman, Yunani, Perancis, Denmark, Inggris, Belanda, Swedia, Lexumbourg, Portugal, Itali, Belgia, Irlandia)
• FloraGLO memperoleh sertifikat GRAS (Generally Recognized As Safe) yang berarti “Worldwide Recdivognition”
• Berkat S.Lutena, Naturally Plus menjadi anggota NNFA JAPAN (National Nutritional Foods Assotiation of JAPAN
• Direkomendasikan oleh JAPANESE ASOTIATION OF ADULT DISEASE
• Mendapat penghargaan “Gold Metal for First Consumption Brand 2004” di Taiwan
• Mendapat penghargaan “No. 1 Brand Consumption Assotiation, 2006” di Taiwan
• Mendapat penghargaan, “10 Best Health Supplement” pada Asia Pasific The Most Competitive Edge, 2006
• No. 1 Anti Cancer-Food in Japan

Manfaat  S.Lutena Secara Umum adalah :

• Detoksifikasi
• Memperbaiki, Mengaktifkan dan Memperbaharui Sel Tubuh
• Pembersih Darah
• Antioksidan

TIAP BOTOL  S.LUTENA BERISI 100 KAPSUL.

Komposisi: refined fish oil (mengandung DHA), wheat germ oil, ektrak blackcurrant, ekstrak blueberry, gelatin, gliserin, beeswax ektrak, vitamin E, ektrak marigold (mengandung lutein dan zeaxanthin), lycopene tomat, carotene, gardenia, vitamin B1, B2, B6, B12 . Pengobatan Herbal Radang Lambung atau Tukak Lambung

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.

CARA ATASI ASAM LAMBUNG AKUT

Asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini disebut dengan GERD (gastroesophageal reflux disease).  Gejala yang ditimbulkan GERD meliputi sakit dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, mulut terasa asam/pahit karena asam lambung naik ke kerongkongan, dan perut terasa tidak nyaman.

Penyebab pasti melemahnya katup antara kerongkongan bagian bawah dengan lambung belum diketahui secara jelas, tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena GERD, di antaranya :

• Kondisi medis tertentu, seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (peradangan pada dinding lambung), dan gastroparesis (perlambatan gerakan lambung).
• Kelainan bawaan pada lambung, seperti hernia hiatus dan gastroschisis.
• Kelebihan berat badan ataupun obesitas.
• Infeksi bakteri H. pylori.
• Merokok
• Efek samping obat tertentu, seperti aspirin.
• Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, coklat, kopi, dan alkohol dalam jumlah banyak.

Cara mengatasi

Mengutip dari sejumlah sumber, seseorang yang mengalami gangguan asam lambung memerlukan obat-obatan yang mengandung antasida.

Obat ini akan bekerja untuk mengatasi gangguan lambung dan meringankan sakit perut, tapi patut dipahami juga bahwa konsumsi antasida yang terlalu berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan penyakit.

Dari beberapa cara mengatasi asam lambung, dapat mengkonsumsi bahan-bahan alami seperti berikut ini :

Pisang

Buah pisang mengandung banyak kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menyeimbangkan produksi asam lambung. Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam perut sehingga membantu menurunkan kadar asam lambung. Untuk atasi asam lambung berlebih dianjurkan mengkonsumsi buah pisang sebelum makan atau saat perut terasa tidak nyaman.

Susu Segar

Susu segar di sini maksudnya adalah jenis susu yang diolah dari susu murni tanpa campuran. Makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi ini bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. Selain itu susu juga bisa membuat perut menjadi lebih nyaman, meningkatkan pH dalam saluran pencernaan dan mengurangi kandungan asam lambung yang berlebihan.

Jahe

Jahe adalah tanaman rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah asam lambung. Tanaman ini mengandung zat khusus yang bisa mengatasi sakit perut atau perut yang tidak nyaman saat asam lambung terlalu tinggi. Cara mengobati asam lambung dengan jahe adalah dengan memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam minuman teh atau susu. Minum sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah bangun.

Cara Mengatasi Asam Lambung BerlebihFoto: CNN Indonesia/Astari Kusumawardhani

Apel

Memiliki rasa manis dan asam, apel berkhasiat untuk menurunkan produksi asam lambung. Buah ini dapat membantu enzim dalam tubuh untuk mengatur produksi asam lambung. Bagi orang yang mengalami masalah dengan asam lambung disarankan untuk makan buah apel sebanyak dua buah perhari.

Teh Hangat

Teh menjadi salah satu ramuan alami yang bisa mengatasi masalah asam lambung. Konsumsi jenis teh hitam, hijau maupun teh yang dicampur dengan daun melati. Teh mengandung senyawa khusus yang bisa membantu menenangkan asam lambung dan mengurangi produksi asam lambung dalam waktu yang sangat cepat. Untuk mengatasi asam lambung maka jangan minum teh panas karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, lebih baik jika minum teh hangat.

Makanan yang mengandung Vitamin B

Makanan yang mengandung vitamin B, terutama B2 dan B6 dapat menekan produksi asam lambung. Cara ini juga sangat disarankan untuk ibu hamil agar bisa menghilangkan gangguan asam lambung yang biasanya muncul selama kehamilan. Beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah hati, berbagai jenis kacang-kacangan, bayam, ikan salmon, ikan tuna dan ikan sarden.

Mencegah asam lambung naik

Asam lambung baik buat tubuh, akan tetapi produksi asam terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Sebelum itu terjadi, patut diketahui beberapa langkah untuk mencegahnya.

Mengubah Gaya Hidup

Mengobati asam lambung tidak lepas dari usaha untuk memperbaiki pola hidup, antara lain dengan :

Menghindari makanan pemicu dan mengatur porsi makan

GERD dapat dipicu oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, coklat, alkohol, dan makanan pedas karena berisiko membuat katup kerongkongan bagian bawah menjadi rileks sehingga memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, usahakan makan dengan porsi kecil namun sering dan kunyah perlahan-lahan.

Hindari kebiasaan yang tidak sehat

Merokok dan kebiasaan langsung berbaring setelah makan merupakan beberapa hal yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan tersebut guna mencegah munculnya penyakit asam lambung. Beri jeda waktu setidaknya 3 jam untuk berbaring setelah makan.

Tidak memakai pakaian yang ketat di bagian perut

Hindari mengenakan pakaian yang ketat di bagian perut, karena dapat menekan lambung sehingga menyebabkan isi lambung naik ke kerongkongan dan muntah. Agar lebih aman, gunakanlah pakaian yang longgar.

Tidak melakukan gerakan yang mungkin menekan perut

Tentu saja Anda tetap harus berolahraga agar selalu sehat. Namun, hindari melakukan gerakan yang mungkin memberi tekanan pada lambung, misalnya melompat atau bergoyang-goyang. Waktu olahraga pun harus diperhatikan, jangan melakukannya ketika baru selesai makan. Berikan jeda waktu sekitar 2-4 jam setelah selesai makan.

Tidur yang cukup

Refluks asam lambung dapat terpicu apabila tubuh Anda memproduksi hormon stres akibat kurang tidur. Jangan abaikan kondisi ini karena bisa menimbulkan komplikasi, menyebabkan penyakit menjadi kronis, dan akhirnya dapat menurunkan kualitas serta angka harapan hidup. Perbaiki pola tidur Anda agar waktu tidur dapat tercukupi.

Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi

Yang harus dilakukan adalah menaikkan posisi tubuh bagian atas agar lebih tinggi dari tubuh bagian bawah. Tubuh bagian atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas. Jika hanya menambahkan bantal di belakang kepala, biasanya tidak efektif.

NUTRILITE Cal Mag D

Tahukah Anda bahwa 99% dari kandungan kalsium pada tubuh kita terdapat di tulang dan gigi, tak heran bila tulang dan gigi menjadi kuat. Sementara kalsium lainnya berperan dalam pembekuan darah. Oleh karenanya kebutuhan akan kalsium tubuh harus terus dijaga.

Untuk menjaga kepadatan tulang diperlukan kalsium, magnesium dan vitamin D. NUTRILITE Cal Mag D mengandung kalsium, magnesium dan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium hingga 2,5 kali lipat.

KEUNGGULAN DAN MANFAAT

Mengandung Kalsium, yaitu mineral untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi, membantu pembekuan darah, serta aktivitas otot dan saraf

Mengandung magnesium, yaitu mineral untuk aktivitas otot dan saraf, metabolisme energi, serta pembentukan tulang dan gigi

Kandungan vitamin D yang membantu proses penyerapan mineral dalam tubuh, memelihara kesehatan tulang dan gigi

Fakta tentang NUTRILITE Cal Mag D

Mengapa bahan utama Nutrilite Cal Mag D diambil dari kulit tiram bukan dari tulang hewan?

Nutrilite Cal Mag D dibuat dari kulit tiram untuk menghindari kontaminasi logam berat yang dapat terjadi bila hewan tersebut mengonsumsi pakan yang ditanam di daerah yang terkontaminasi. Dengan kulit tiram sebagai sumber upaya untuk memurnikan kalsium dapat dilakukan dengan baik. Bentuk kalsium karbonat dari kulit tiram merupakan salah satu bentuk terbaik yang mudah diserap.

Apakah mereka ang alergi susu dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D?

Alergi susu atau lactose intolerance terjadi karena seseorang mengalami alergi pada jenis karbohidrat susu yaitu laktosa. Karena produk in tidak mengandung laktosa, mereka yang menderita lactose intolerance dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D.

Mengapa Nutrilite Cal Mag D kini ditambahkan vitamin D?

Vitamin D diketahui bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, serta dapat membantu penyerapan mineral terutama kalsium dan fosfor dalam tubuh hingga 2,5 kali lipat.

Siapa yang dianjurkan

• Anak-anak usia 4 tahun ke atas
• Orang yang ingin memelihara kesehatan tulang
• Wanita hamil & menyusui
• Orang lanjut usia
• Wanita di masa menopause

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.

CARA MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, hal ini dikarenakan dengan tubuh yang sehat maka Anda akan beraktifitas dengan baik dan semua pekerjaan yang Anda kerjakan akan terselesaikan tanpa gangguan. Jika kita tidak menjaga kesehatan dengan baik dan benar, maka berbagai jenis penyakit akan dengan mudah menyerah tubuh kita. 

Anda perlu menerapkan pola hidup sehat dengan mengontrol pola makan, dan juga usahakan selalu berolahraga. Setiap orang tidak terkecuali kita, pastinya sangat mendambakan tubuh yang senantiasa sehat dan bugar. Berikut ini beberpa tips menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan sendiri untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh antara lain :

• Kurangi beraktifitas yang terlalu melelahkan, kelelahan merupakan faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh sehingga mudah untuk dimasuki berbagai jenis penyakit. Hal ini dikarenakan system imun anda mengalami kelelahan, jika hal ini terjadi segeralah anda beristirahat untuk menghilangkan rasa capek.
• Usahakan selalu berolahraga secara teratur minimal satu kali dalam sehari baik itu pagi maupun sore hari.
• Selalu cukupi kebutuhan makanan yang berserat dengan makan berbagai jenis sayur maupun buah-buahan seperti apel, wortel maupun kacang-kacangan. Hal ini bisa mnegurangi resiko terserang berbagai jenis bakteri yang dapat menyebabkan sakit.
• Saat Anda makan, makanlah dengan porsi yang wajar tidak banyak maupun tidak terlalu sedikit. Hal ini dikarenakan jika anda mengalami kegemukan maka resiko terserang penyakit akan lebih mudah.
• Pebuhi berbagai macam asupan vitamin yang berguna untuk tubuh. Vitamin C atau vitamin D sangatlah penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Terutama vitamin D yang berfungsi sebagai penstimulasi sel imun untuk menghalau virus maupun bakteri. Vitamin D ini dapat anda temukan di telur, hati, serta ikan.
• Selalu penuhi cairan dalam tubuh Anda dengan banyak mengonsumsi air putih. Air putih ini akan sangat berguna karena sebagai cairan pelarut yang ada di dalam tubuh. Delapan gelas atau 1,5 liter adalah minimal air putih yang harus Anda minum dalam sehari, hal ini sangatlah penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Rentan atau tidaknya tubuh  terhadap penyakit sangat dipengaruhi  imunitas tubuh. Beberapa kebiasaan kecil ini rentan mengundang penyakit.

Makan sembarangan

Seringkali keterbatasan waktu karena pekerjaan, membuat Anda kurang memperhatikan asupan makanan. Tak jarang, Anda hanya mengonsumsi makanan yang Anda inginkan atau bahkan terpaksa mengonsumsi makanan yang tersedia tanpa peduli kandungan gizinya. Padahal, pola makan sangat berpengaruh pada kekebalan tubuh. Kalaupun tak memungkinkan bagi Anda untuk mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, pilihlah makanan yang sarat vitamin, mengandung serat, dan rendah lemak.

Malas Bergerak

Tak sedikit orang beranggapan olahraga bukanlah hal yang penting. Padahal, bila  malas menggerakkan tubuh, kita akan membuat sistem imunitas pun ikut malas. Secara tak langsung, pola hidup jarang bergerak dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh, seperti sulit tidur atau bahkan obesitas yang tentunya rentan meningkatkan risiko penyakit dalam tubuh. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa melakukan olahraga secara rutin, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh tapi dapat juga meningkatkan pelepasan endorphin, hormon alami yang mendongkrak perasaan sehat dan bahagia.

Diet Ketat

Kelebihan berat badan memang akan membuat tubuh berisiko terserang berbagai penyakit, seperti diabetes, gangguan jantung. Namun, tak berarti diet ketat demi menurunkan berat badan dapat dibenarkan. Seringkali, untuk mendapat berat badan ideal, berbagai cara instan menjadi pilihan.

Anda mungkin akan merasa senang saat program diet berhasil, tapi tahukah  Anda bahwa tubuh Anda justru tersiksa karena begitu banyak kehilangan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Inilah yang akan mengganggu sistem kekebalan tubuh. Begitupun bila Anda berdiet dengan menggunakan obat-obatan tertentu, tak jarang zat-zat yang terkandung dalam obat justru melemahkan dan merusak imunitas tubuh.

Kebiasaan bertengkar

Seringkali bertengkar dianggap sebagai hal yang kurang baik, sehingga banyak orang sebisa mungkin menghindari pertengkaran. Padahal, pertengkaran yang dilakukan secara positif bisa disetarakan dengan olahraga modern lho, karena menyebabkan jantung berdetak lebih kencang, tapi dalam keadaan tetap sehat. Namun, bila pertengkaran yang terjadi sering menyekiti perasaan memang bisa menyebabkan tubuh melemah dan hormon stres  meningkat sehingga virus mudah menyerang.

Rajin Begadang

Pada dasarnya, tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi untuk menjaga metabolisme tubuh. Bahkan seringkali tidur menjadi obat paling ampuh mengatasi penyakit. Sebut saja, saat virus influenza menyerang Anda, tidur yang cukup merupakan obat paling manjur untuk membuat tubuh kembali fit. Secara medis, cukup tidur dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena saat tidur terjadi proses peremajaan  dan pemulihan energi pada tubuh dan otak.

Terlalu Serius

Tekanan dalam pekerjaan dan berbagai masalah yang hadir tak jarang menimbulkan stres dalam diri. Nah, daripada stres lebih baik membiasakan diri untuk berpikir optimis dan tak terlalu serius dalam menghadapi masalah. Dijamin Anda akan lebih bahagia dan lebih cantik dong tentunya.

Kebiasaan merokok dan minum alkohol

Bagi para perokok, merokok tentu menjadi kegiatan nikmat dan penenang pikiran. Tapi tahukah Anda bahwa merokok membuat kekebalan tubuh menurun drastis? Tak hanya berisiko terserang kanker dan penyakit jantung koroner. Tapi, Perokok juga berisiko tinggi terjangkit penyakit infeksi, terutama pada saluran pernafasan. Infeksi pada saluran pernafasan ini dapat mengganggu fungsi selaput lender untuk mengeluarkan kuman atau benda asing yang terhirup.

Sedangkan,  kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dapat memengaruhi fungsi hati yang memiliki peran penting dalam memelihara system kekebalan tubuh. Percaya deh, air putih selalu menjadi yang terbaik untuk dikonsumsi.

Hal lain yang dapat menurunkan imunitas tubuh :

Makanan mentah

Siapa yang tak suka menikmati lezatnya hidangan sushi? Eits, tapi hati-hati lho terlalu banyak mengonsumsi makanan mentah seperti sushi, sashimi, kerang oyster, tartar beef, dan sejenisnya tak baik untuk tubuh. Pasalnya, makanan-makanan tersebut tak 100% aman, karena makanan yang tak dimasak dengan sempurna justru menjadi markas bakteri dan parasit usus. Nah, bakteri tersebutlah yang akan melemahkan sistem imunitas tubuh Anda.

Bahan pengawet

Bahan pengawet, terutama yang mengandung zat nitrat seringkali divonis sebagai perusak kekebalan tubuh. Karena, saat dikonsumsi, nitrat akan berubah menjadi zat nitrosamin di dalam tubuh. Zat inilah yang dapat memicu terjadinya kanker.

Beberapa cara meningkatkan sistem imunitas tubuh :

Perbanyak konsumsi antioksida

Salah satu produksi dalam tubuh adalah radikal bebas, molekul yang dapat merusak sel lain dalam tubuh. Mengonsumsi antioksidan dapat membantu menetralisasi radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan dalam tubuh. Pola makan kaya vitamin dan nutrisi yang mengandung antioksidan dapat meningkatkan  sistem pertahanan tubuh untuk memerangi infeksi. Agar asupan antioksidan terpenuhi, perbanyaklah konsumsi sayurah hijau dan buah berwarna, seperti berry, jeruk, kiwi, apel, anggur merah, bayam, kangkung, ubi, wortel, dan sebagainya.

Meditasi

Beberapa teknik relaksasi untuk mengurangi stress dapat meningkatkan sistem imunitas dan membantu mengembalikan kesehatan. Sejumlah penelitian menyimpulkan, mereka yang rajin bermeditasi mampu meningkatkan reaksi sistem imunitas tubuhnya.

NUTRILITE DOUBLE X

Mengandung kombinasi 12 vitamin dan 9 mineral untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian dan menunjang aktivitas sepanjang hari, serta diperkaya  17 konsentrat buhan sebanyak lebih dari 30 mg sebagai antioksidan yang diambil dari sumber tanaman organik terbaik.

Tingkatkan aktivitas & produktivitas Anda dengan Nutrilite Double X.

Isi :

186 tablet terdiri dari 62

tablet multivitamin, 62  tablet

multimineral, dan 62 tablet fitonutrisi

Manfaat Nutrilite Double X :

1. memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari
2. mengandung tambahan konsentrat yang berasal dari tanaman organik terbaik menggunakan teknologi kromatografi untuk menetukan kandungan fitonutrisinya
3. mengandung tinggi kalsium baik untuk kesehatan tulang dan gigi
4. tidak mengandung zat besi, aman bagi penderita haemochromatosis
5. dibuat dalam 3 tablet standar yang berbeda isi kandungan dasarnya agar mudah dikonsumsi namun tidak mengurangi jumlah kandungannya
6. dikemas dalam kemasan alumunium yang kedap  udara, sehingga terhindar dari kontaminasi udara dan panas; juga dalam kemasan plastik untuk memudahkan penyimpanan tablet
7. lapisan NUTRILOCK™ akan memastikan kualitas tablet dan memudahkan untuk menelan

Dosis dan Penggunaan :

• usia 12 tahun ke atas
• mereka dengan aktivitas tinggi
• mereka yang rentan terhadap stress
• mereka yang menghadapi polusi tinggi
• mereka yang ingin memastikan kebutuhan gizinya

Pengalaman orang yang sudah mengkonsumsi Double X :

1. Tubuh terasa segar tidak mudah capek.
2. Atlit setelah seharian berlatih kemudian tidur, bangun tidur keesokan harinya sudah tidak terasa lagi capeknya.
3. Aktivitas seksual suami istri terasa lebih menyenangkan.

Informasi tentang Nutrilite :

• NUTRILITE™ adalah merek vitamin, mineral, dan  suplemen makanan berkualitas tinggi.
• Dibuat secara alami dari tanaman asli yang diambil dari berbagai penjuru dunia, menghindari pemakaian pestisida, herbisida, dan pupuk sintetis, juga menghindari rekayasa genetika.
• Tidak mengandung bahan pengawet, pewarna, dan  pemanis buatan.
• Mempunyai sertifikat organik & sertifikat halal.
• Nutrilite aman dikonsumsi sehari-hari.
• Sangat tepat untuk kita yang suka mengkonsumsi makanan alami tanpa perlu repot mempersiapkan segala sesuatunya, praktis tinggal ditelan.
• Sudah berusia 80 tahun, usia yang matang sekali untuk sebuah merk food supplement.

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.

RAHASIA TUBUH IDEAL

Semua orang pasti mendambakan tubuh ideal baik pria maupun wanita, tak heran jika berbagai tips dan program diet sering dilakukan untuk mendapatkan hasil tubuh ideal, untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal, mulailah dengan merubah pola hidup menjadi lebih baik dengan hal-hal sederhana, salah satunya dengan melatih otot – otot tubuh agar menjadi lebih rileks, serta mengkonsumsi berbagai makanan bernutrisi tinggi. Dengan begitu membentuk tubuh ideal bisa kamu capai dengan cepat. Nah agar kamu sukses mendapatkan tubuh ideal impian mu, berikut ini tips diet seminggu yang bisa kamu terapkan.

1. Perlakukan Tubuh Sebaik Mungkin

​Langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah dengan memperlakukan tubuh secara tepat dan benar, seperti saat berdiri atau berjalan usahakan untuk tidak membungkukan punggung. Berdiri atau berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap, dan selanjutnya jaga kondisi tubuh agar tetap prima, sehingga mudah untuk mengkonsumsi berbagai vitamin dan makanan bergizi. Jika langkah awal ini sudah terbiasa dilakukan, tidak menutup kemungkinan tubuh ideal akan mudah kamu dapatkan.

2. Posisi tidur

Selain bergerak, posisi tidur juga memberikan kontribusi besar bagi postur tubuh, selain itu kondisi tempat tidur perlu diperhatikan kembali dan buatlah senyaman mungkin, karena tempat tidur yang kurang nyaman dapat mempengaruhi bentuk tubuh, misalnya kecenderungan tubuh menjadi bungkuk. Untuk mengatasi hal ini cobalah dengan posisi tidur yang rilesk namun tetap nyaman, agar otot – otot tubuh tidak menjadi kaku dan pegal, dan biasakan tidur dalam posisi lurus atau terlentang agar melancarkan peredaran darah serta menghindari terjadinya nyeri pada punggung dan leher.

3. Berenang

Bagi kamu yang hobi bermain air, langkah ketiga ini bisa kamu lakukan dengan mudah, olahraga air atau berenang ternyata memiliki peranan penting dalam menjadikan postur tubuh lebih sempurna, selain sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh, berenang juga dapat dijadikan obat alternatif untuk menyembuhkan sesak nafas atau asma.

Manfaat Berenang

• Meningkatkan metabolisme
• Membentuk tubuh yang indah
• Menjaga kestabilan kadar kolesterol
• Menurunkan tingkat stres
• Menambah tinggi badan
• Menyehatkan sistem pernapasan

Jumlah Kalori yang Terbakar : Dengan berenang selama 60 menit kamu sudah bisa membakar sekitar 500 kalori bahkan bisa mencapai sekitar 700 kalori. Bahkan semakin berat tubuh mu maka semakin banyak kalori yang bisa kamu bakar saat berenang. Namun, jumlah kalori yang dibakar saat berenang juga ditentukan oleh gaya berenang yang kamu lakukan. Jadi, jika kamu ingin membakar hingga 1000 kalori, sebaiknya lakukan olahraga ini 2x dalam seminggu.

4. Yoga

Selain berenang, mengikuti kelas yoga bisa jadi alternatif kedua untuk membentuk tubuh ideal. Dengan yoga tetu saja tubuh akan menjadi lebih rileks dan membantu dalam perenggangan otak, olahraga ini cukup baik untuk melemaskan otot dan tulang yang kaku, sehingga dapat menyembuhkan nyeri punggung

Manfaat Yoga

• Menghilangkan stress
• Membuat tubuh lebih ideal
• Mengencangkan wajah
• Memperlancar pernafasan
• Menguatkan keseimbangan tubuh
• Meringankan cedera atau nyeri
• Mampu meningkatkan fokus dan kesabaran
• Membuat tubuh jadi lebih lincah
• Tidur semakin berkualitas

Jumlah Kalori yang Terbakar : Banyak sekali gerakan yoga yang bisa kita coba, bahkan gerakan yoga yang sederhana seperti Hatha yoga, diklaim mampu melangsingkan tubuh dalam waktu singkat, yakni dengan melakukan yoga selama 1 jam, kamu sudah bisa membakar 200 hingga 540 kalori. Jadi, jika kamu ingin membakar kalori lebih banyak lagi sebaiknya lakukan latihan yoga 2x dalam seminggu. Selebihnya kamu bisa memanfaatkan waktu mu untuk olahraga lainnya.

5. Olahraga Kardio

Selain yoga kamu bisa menambahkan beberapa olahraga kardio yang tepat. Pasalnya selain dapat membantu menurunkan berat badan, banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari olahraga kardio. Nah berikut ini jenis olahraga kardio yang bisa memangkas kalori hanya dalam waktu 30 menit saja.

Lompat tali : Salah satu jenis olahraga kardio yang paling mudah untuk dilakukan. Tak hanya meningkatkan metabolisme, lompat tali juga mampu membakar 330 kalori dalam 30 menit.

Zumba : Merupakan olahraga kardio yang menyenangkan. Olahraga ini mampu membakar hingga 300 kalori dalam waktu 30 menit saja. Tak hanya itu, zumba juga membantu kamu melepaskan stres.

Jika kamu bosan dengan latihan rutin yang kamu lakukan, maka kamu bisa mencoba kickboxing. Olahraga ini cukup menantang karena meningkatkan konsentrasi dan daya tahan tubuh. Yang lebih penting lagi, olahraga ini mampu membakar 298 kalori hanya dalam 30 menit.

Manfaat Kadio

• Membentuk otot tubuh
• Menyehatkan jantung
• Melancarkan peredaran darah
• Melatih pernapasan
• Menyehatkan jantung
• Memperbaiki mood
• Menyehatkan pencernaan
• Membuat kulit lebih segar
• Dll

Jumlah Kalori yang Terbakar : Rata-rata jumlah kalori yang terbakar dengan olahraga kardio adalah 300 kalori yang bisa di tempuh dalam waktu 30 menit, artinya jika ritme waktu yang kamu lakukan lebih dari 30 menit kamu bisa menambah jumlah kalori yang di bakar, selain itu pemilihan olahraga yang tepat dan cuaca di luar juga menentukan seberapa banyak kalori yang bisa terbakar.

6. Konsumsi Makanan Bergizi

Jika latihan – latihan diatas sudah terbiasa kamu lakukan, mulailah dengan tahapan mengkonsumsi makanan sehat setiap harinya, hal ini tentu cukup mendukung dalam membentuk tubuh ideal. Mulailah dengan menerapkan pola makan dengan gizi seimbang yang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah, serta susu. Asupan makan seperti ini cukup baik karena memiliki peranan penting dalam proses pertumbuhan serta pembentukan postur tubuh.

Sudah diet ini-itu, rajin olahraga, dan berpantang makan, namun tak kunjung mendapatkan bentuk tubuh ideal? Okelah berat badan sudah turun, tapi kok lemak di sekitar perut dan pinggang susah ditepiskan. Bikin penampilan Anda kurang maksimal. Hmm, sepertinya Anda harus menambahkan NutriliteTM Green Trim dalam menu diet Anda.

Mengapa NutriliteTM Green Trim?

NutriliteTM Green Trim mengandung semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Terbuat dari kombinasi bahan-bahan unggulan yang mampu menurunkan berat badan sekaligus bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah Ekstrak Green Tea atau Teh Hijau.

Kandungan fitonutrisi dalam teh hijau seperti Epigallocatechin Fallate (EGCG) mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan spesifik mengatasi lemak di bagian pinggang dan perut. Anda hanya perlu sekitar 40mg EGCG  untuk merampingkan lingkar pinggang. Barengi dengan pola makan rendah kalori dan olahraga agar Anda cepat mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Teknologi eksklusif:  Pythosome®

Berbeda dengan produk penurunan badan lainnya, NutriliteTM Green Trim menggunakan teknologi eksklusif yaitu Green Select Phytosome®. Teknologi istimewa ini dapat meningkatkan penyerapan EGCG dengan cara memproduksi bahan natural kompleks yang mengikat dan membantu EGCG melewati selaput usus. Sebuah studi klinis memperlihatkan terjadinya peningkatan kadar EGCG dalam darah setelah mengonsumsi EGCG bersama Green Select Phytosome®, dibandingkan tanpa teknologi tersebut. Nah, kalau ada solusi mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, kenapa tidak segera dicoba?

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.