RAHASIA TUBUH IDEAL

Semua orang pasti mendambakan tubuh ideal baik pria maupun wanita, tak heran jika berbagai tips dan program diet sering dilakukan untuk mendapatkan hasil tubuh ideal, untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal, mulailah dengan merubah pola hidup menjadi lebih baik dengan hal-hal sederhana, salah satunya dengan melatih otot – otot tubuh agar menjadi lebih rileks, serta mengkonsumsi berbagai makanan bernutrisi tinggi. Dengan begitu membentuk tubuh ideal bisa kamu capai dengan cepat. Nah agar kamu sukses mendapatkan tubuh ideal impian mu, berikut ini tips diet seminggu yang bisa kamu terapkan.

1. Perlakukan Tubuh Sebaik Mungkin

​Langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah dengan memperlakukan tubuh secara tepat dan benar, seperti saat berdiri atau berjalan usahakan untuk tidak membungkukan punggung. Berdiri atau berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap, dan selanjutnya jaga kondisi tubuh agar tetap prima, sehingga mudah untuk mengkonsumsi berbagai vitamin dan makanan bergizi. Jika langkah awal ini sudah terbiasa dilakukan, tidak menutup kemungkinan tubuh ideal akan mudah kamu dapatkan.

2. Posisi tidur

Selain bergerak, posisi tidur juga memberikan kontribusi besar bagi postur tubuh, selain itu kondisi tempat tidur perlu diperhatikan kembali dan buatlah senyaman mungkin, karena tempat tidur yang kurang nyaman dapat mempengaruhi bentuk tubuh, misalnya kecenderungan tubuh menjadi bungkuk. Untuk mengatasi hal ini cobalah dengan posisi tidur yang rilesk namun tetap nyaman, agar otot – otot tubuh tidak menjadi kaku dan pegal, dan biasakan tidur dalam posisi lurus atau terlentang agar melancarkan peredaran darah serta menghindari terjadinya nyeri pada punggung dan leher.

3. Berenang

Bagi kamu yang hobi bermain air, langkah ketiga ini bisa kamu lakukan dengan mudah, olahraga air atau berenang ternyata memiliki peranan penting dalam menjadikan postur tubuh lebih sempurna, selain sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh, berenang juga dapat dijadikan obat alternatif untuk menyembuhkan sesak nafas atau asma.

Manfaat Berenang

• Meningkatkan metabolisme
• Membentuk tubuh yang indah
• Menjaga kestabilan kadar kolesterol
• Menurunkan tingkat stres
• Menambah tinggi badan
• Menyehatkan sistem pernapasan

Jumlah Kalori yang Terbakar : Dengan berenang selama 60 menit kamu sudah bisa membakar sekitar 500 kalori bahkan bisa mencapai sekitar 700 kalori. Bahkan semakin berat tubuh mu maka semakin banyak kalori yang bisa kamu bakar saat berenang. Namun, jumlah kalori yang dibakar saat berenang juga ditentukan oleh gaya berenang yang kamu lakukan. Jadi, jika kamu ingin membakar hingga 1000 kalori, sebaiknya lakukan olahraga ini 2x dalam seminggu.

4. Yoga

Selain berenang, mengikuti kelas yoga bisa jadi alternatif kedua untuk membentuk tubuh ideal. Dengan yoga tetu saja tubuh akan menjadi lebih rileks dan membantu dalam perenggangan otak, olahraga ini cukup baik untuk melemaskan otot dan tulang yang kaku, sehingga dapat menyembuhkan nyeri punggung

Manfaat Yoga

• Menghilangkan stress
• Membuat tubuh lebih ideal
• Mengencangkan wajah
• Memperlancar pernafasan
• Menguatkan keseimbangan tubuh
• Meringankan cedera atau nyeri
• Mampu meningkatkan fokus dan kesabaran
• Membuat tubuh jadi lebih lincah
• Tidur semakin berkualitas

Jumlah Kalori yang Terbakar : Banyak sekali gerakan yoga yang bisa kita coba, bahkan gerakan yoga yang sederhana seperti Hatha yoga, diklaim mampu melangsingkan tubuh dalam waktu singkat, yakni dengan melakukan yoga selama 1 jam, kamu sudah bisa membakar 200 hingga 540 kalori. Jadi, jika kamu ingin membakar kalori lebih banyak lagi sebaiknya lakukan latihan yoga 2x dalam seminggu. Selebihnya kamu bisa memanfaatkan waktu mu untuk olahraga lainnya.

5. Olahraga Kardio

Selain yoga kamu bisa menambahkan beberapa olahraga kardio yang tepat. Pasalnya selain dapat membantu menurunkan berat badan, banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan dari olahraga kardio. Nah berikut ini jenis olahraga kardio yang bisa memangkas kalori hanya dalam waktu 30 menit saja.

Lompat tali : Salah satu jenis olahraga kardio yang paling mudah untuk dilakukan. Tak hanya meningkatkan metabolisme, lompat tali juga mampu membakar 330 kalori dalam 30 menit.

Zumba : Merupakan olahraga kardio yang menyenangkan. Olahraga ini mampu membakar hingga 300 kalori dalam waktu 30 menit saja. Tak hanya itu, zumba juga membantu kamu melepaskan stres.

Jika kamu bosan dengan latihan rutin yang kamu lakukan, maka kamu bisa mencoba kickboxing. Olahraga ini cukup menantang karena meningkatkan konsentrasi dan daya tahan tubuh. Yang lebih penting lagi, olahraga ini mampu membakar 298 kalori hanya dalam 30 menit.

Manfaat Kadio

• Membentuk otot tubuh
• Menyehatkan jantung
• Melancarkan peredaran darah
• Melatih pernapasan
• Menyehatkan jantung
• Memperbaiki mood
• Menyehatkan pencernaan
• Membuat kulit lebih segar
• Dll

Jumlah Kalori yang Terbakar : Rata-rata jumlah kalori yang terbakar dengan olahraga kardio adalah 300 kalori yang bisa di tempuh dalam waktu 30 menit, artinya jika ritme waktu yang kamu lakukan lebih dari 30 menit kamu bisa menambah jumlah kalori yang di bakar, selain itu pemilihan olahraga yang tepat dan cuaca di luar juga menentukan seberapa banyak kalori yang bisa terbakar.

6. Konsumsi Makanan Bergizi

Jika latihan – latihan diatas sudah terbiasa kamu lakukan, mulailah dengan tahapan mengkonsumsi makanan sehat setiap harinya, hal ini tentu cukup mendukung dalam membentuk tubuh ideal. Mulailah dengan menerapkan pola makan dengan gizi seimbang yang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah, serta susu. Asupan makan seperti ini cukup baik karena memiliki peranan penting dalam proses pertumbuhan serta pembentukan postur tubuh.

Sudah diet ini-itu, rajin olahraga, dan berpantang makan, namun tak kunjung mendapatkan bentuk tubuh ideal? Okelah berat badan sudah turun, tapi kok lemak di sekitar perut dan pinggang susah ditepiskan. Bikin penampilan Anda kurang maksimal. Hmm, sepertinya Anda harus menambahkan NutriliteTM Green Trim dalam menu diet Anda.

Mengapa NutriliteTM Green Trim?

NutriliteTM Green Trim mengandung semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Terbuat dari kombinasi bahan-bahan unggulan yang mampu menurunkan berat badan sekaligus bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah Ekstrak Green Tea atau Teh Hijau.

Kandungan fitonutrisi dalam teh hijau seperti Epigallocatechin Fallate (EGCG) mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan spesifik mengatasi lemak di bagian pinggang dan perut. Anda hanya perlu sekitar 40mg EGCG  untuk merampingkan lingkar pinggang. Barengi dengan pola makan rendah kalori dan olahraga agar Anda cepat mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Teknologi eksklusif:  Pythosome®

Berbeda dengan produk penurunan badan lainnya, NutriliteTM Green Trim menggunakan teknologi eksklusif yaitu Green Select Phytosome®. Teknologi istimewa ini dapat meningkatkan penyerapan EGCG dengan cara memproduksi bahan natural kompleks yang mengikat dan membantu EGCG melewati selaput usus. Sebuah studi klinis memperlihatkan terjadinya peningkatan kadar EGCG dalam darah setelah mengonsumsi EGCG bersama Green Select Phytosome®, dibandingkan tanpa teknologi tersebut. Nah, kalau ada solusi mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, kenapa tidak segera dicoba?

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856-9281-9898

Terimakasih.