Asam lambung dapat naik ke
kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi
dengan baik. Kondisi ini disebut dengan GERD (gastroesophageal reflux
disease). Gejala yang ditimbulkan GERD
meliputi sakit dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, mulut terasa asam/pahit
karena asam lambung naik ke kerongkongan, dan perut terasa tidak nyaman.
Penyebab pasti melemahnya katup
antara kerongkongan bagian bawah dengan lambung belum diketahui secara jelas,
tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena GERD,
di antaranya :
- Kondisi medis tertentu, seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (peradangan pada dinding lambung), dan gastroparesis (perlambatan gerakan lambung).
- Kelainan bawaan pada lambung, seperti hernia hiatus dan gastroschisis.
- Kelebihan berat badan ataupun obesitas.
- Infeksi bakteri H. pylori.
- Merokok
- Efek samping obat tertentu, seperti aspirin.
- Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, coklat, kopi, dan alkohol dalam jumlah banyak.
Cara mengatasi
Mengutip dari sejumlah sumber,
seseorang yang mengalami gangguan asam lambung memerlukan obat-obatan yang
mengandung antasida.
Obat ini akan bekerja untuk
mengatasi gangguan lambung dan meringankan sakit perut, tapi patut dipahami
juga bahwa konsumsi antasida yang terlalu berlebihan juga bisa menyebabkan
gangguan penyakit.
Dari beberapa cara mengatasi asam
lambung, dapat mengkonsumsi bahan-bahan alami seperti berikut ini :
Pisang
Buah pisang mengandung banyak
kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menyeimbangkan produksi asam
lambung. Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam
perut sehingga membantu menurunkan kadar asam lambung. Untuk atasi asam lambung
berlebih dianjurkan mengkonsumsi buah pisang sebelum makan atau saat perut
terasa tidak nyaman.
Susu Segar
Susu segar di sini maksudnya
adalah jenis susu yang diolah dari susu murni tanpa campuran. Makanan yang
mengandung kalsium sangat tinggi ini bermanfaat untuk menurunkan kadar asam
lambung. Selain itu susu juga bisa membuat perut menjadi lebih nyaman,
meningkatkan pH dalam saluran pencernaan dan mengurangi kandungan asam lambung
yang berlebihan.
Jahe
Jahe adalah tanaman rimpang yang
sangat ampuh dalam mengatasi masalah asam lambung. Tanaman ini mengandung zat
khusus yang bisa mengatasi sakit perut atau perut yang tidak nyaman saat asam
lambung terlalu tinggi. Cara mengobati asam lambung dengan jahe adalah dengan
memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam minuman teh atau susu. Minum
sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah bangun.
Cara Mengatasi Asam Lambung
BerlebihFoto: CNN Indonesia/Astari Kusumawardhani
Apel
Memiliki rasa manis dan asam,
apel berkhasiat untuk menurunkan produksi asam lambung. Buah ini dapat membantu
enzim dalam tubuh untuk mengatur produksi asam lambung. Bagi orang yang
mengalami masalah dengan asam lambung disarankan untuk makan buah apel sebanyak
dua buah perhari.
Teh Hangat
Teh menjadi salah satu ramuan
alami yang bisa mengatasi masalah asam lambung. Konsumsi jenis teh hitam, hijau
maupun teh yang dicampur dengan daun melati. Teh mengandung senyawa khusus yang
bisa membantu menenangkan asam lambung dan mengurangi produksi asam lambung
dalam waktu yang sangat cepat. Untuk mengatasi asam lambung maka jangan minum
teh panas karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, lebih baik jika
minum teh hangat.
Makanan yang mengandung Vitamin B
Makanan yang mengandung vitamin
B, terutama B2 dan B6 dapat menekan produksi asam lambung. Cara ini juga sangat
disarankan untuk ibu hamil agar bisa menghilangkan gangguan asam lambung yang
biasanya muncul selama kehamilan. Beberapa jenis makanan yang baik untuk
dikonsumsi adalah hati, berbagai jenis kacang-kacangan, bayam, ikan salmon,
ikan tuna dan ikan sarden.
Mencegah asam lambung naik
Asam lambung baik buat tubuh,
akan tetapi produksi asam terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa menyebabkan
masalah kesehatan yang serius. Sebelum itu terjadi, patut diketahui beberapa
langkah untuk mencegahnya.
Mengubah Gaya Hidup
Mengobati asam lambung tidak
lepas dari usaha untuk memperbaiki pola hidup, antara lain dengan :
Menghindari makanan pemicu dan
mengatur porsi makan
GERD dapat dipicu oleh makanan
yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh tubuh
sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke
kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, coklat, alkohol, dan makanan pedas
karena berisiko membuat katup kerongkongan bagian bawah menjadi rileks sehingga
memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, usahakan makan dengan
porsi kecil namun sering dan kunyah perlahan-lahan.
Hindari kebiasaan yang tidak
sehat
Merokok dan kebiasaan langsung
berbaring setelah makan merupakan beberapa hal yang dapat menyebabkan asam
lambung naik ke kerongkongan. Karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan
tersebut guna mencegah munculnya penyakit asam lambung. Beri jeda waktu
setidaknya 3 jam untuk berbaring setelah makan.
Tidak memakai pakaian yang ketat
di bagian perut
Hindari mengenakan pakaian yang
ketat di bagian perut, karena dapat menekan lambung sehingga menyebabkan isi
lambung naik ke kerongkongan dan muntah. Agar lebih aman, gunakanlah pakaian yang
longgar.
Tidak melakukan gerakan yang
mungkin menekan perut
Tentu saja Anda tetap harus
berolahraga agar selalu sehat. Namun, hindari melakukan gerakan yang mungkin
memberi tekanan pada lambung, misalnya melompat atau bergoyang-goyang. Waktu
olahraga pun harus diperhatikan, jangan melakukannya ketika baru selesai makan.
Berikan jeda waktu sekitar 2-4 jam setelah selesai makan.
Tidur yang cukup
Refluks asam lambung dapat
terpicu apabila tubuh Anda memproduksi hormon stres akibat kurang tidur. Jangan
abaikan kondisi ini karena bisa menimbulkan komplikasi, menyebabkan penyakit
menjadi kronis, dan akhirnya dapat menurunkan kualitas serta angka harapan
hidup. Perbaiki pola tidur Anda agar waktu tidur dapat tercukupi.
Tidur dengan posisi kepala dan
dada lebih tinggi
Yang harus dilakukan adalah
menaikkan posisi tubuh bagian atas agar lebih tinggi dari tubuh bagian bawah.
Tubuh bagian atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas. Jika hanya
menambahkan bantal di belakang kepala, biasanya tidak efektif.
NUTRILITE Cal Mag D
Tahukah Anda bahwa 99% dari
kandungan kalsium pada tubuh kita terdapat di tulang dan gigi, tak heran bila
tulang dan gigi menjadi kuat. Sementara kalsium lainnya berperan dalam
pembekuan darah. Oleh karenanya kebutuhan akan kalsium tubuh harus terus
dijaga.
Untuk menjaga kepadatan tulang
diperlukan kalsium, magnesium dan vitamin D. NUTRILITE Cal Mag D mengandung
kalsium, magnesium dan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium hingga
2,5 kali lipat.
KEUNGGULAN DAN MANFAAT
Mengandung Kalsium, yaitu mineral
untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi, membantu pembekuan darah, serta
aktivitas otot dan saraf
Mengandung magnesium, yaitu
mineral untuk aktivitas otot dan saraf, metabolisme energi, serta pembentukan
tulang dan gigi
Kandungan vitamin D yang membantu
proses penyerapan mineral dalam tubuh, memelihara kesehatan tulang dan gigi
Fakta tentang NUTRILITE Cal Mag D
Mengapa bahan utama Nutrilite Cal
Mag D diambil dari kulit tiram bukan dari tulang hewan?
Nutrilite Cal Mag D dibuat dari
kulit tiram untuk menghindari kontaminasi logam berat yang dapat terjadi bila
hewan tersebut mengonsumsi pakan yang ditanam di daerah yang terkontaminasi.
Dengan kulit tiram sebagai sumber upaya untuk memurnikan kalsium dapat
dilakukan dengan baik. Bentuk kalsium karbonat dari kulit tiram merupakan salah
satu bentuk terbaik yang mudah diserap.
Apakah mereka ang alergi susu
dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D?
Alergi susu atau lactose
intolerance terjadi karena seseorang mengalami alergi pada jenis karbohidrat
susu yaitu laktosa. Karena produk in tidak mengandung laktosa, mereka yang
menderita lactose intolerance dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D.
Mengapa Nutrilite Cal Mag D kini
ditambahkan vitamin D?
Vitamin D diketahui bermanfaat
untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, serta dapat membantu
penyerapan mineral terutama kalsium dan fosfor dalam tubuh hingga 2,5 kali
lipat.
Siapa yang dianjurkan
- Anak-anak usia 4 tahun ke atas
- Orang yang ingin memelihara kesehatan tulang
- Wanita hamil & menyusui
- Orang lanjut usia
- Wanita di masa menopause
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pembelian produk hubungi :
Tlp/Wa : 0856-9281-9898
Terimakasih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar