Cuaca yang sering berubah-ubah saat ini membuat Anda sekeluarga lebih rentan terkena penyakit. Perubahan cuaca makin tidak bisa ditebak. Di saat seperti ini Anda harus aktif mencari cara menjaga kesehatan tubuh sekeluarga agar tak jatuh sakit di musim yang semakin tak bisa diprediksi seperti sekarang ini. Berikut ini ada cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba seperti sekarang ini.
Rajin Mencuci Tangan
Ajak keluarga, terutama anak untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah selesai bermain dan lainnya. Kesehatan ibu dan anak sama pentingnya. Anda harus mengajak si kecil untuk belajar menghindarkan diri dari penyakit dengan rajin cuci tangan. Setelah itu keringkan tangan dengan handuk kering, sebab kuman dan bakteri masih bisa menempel di tangan yang basah.
Banyak Konsumsi Air Putih
Sudah cukupkah Anda dan keluarga minum air putih hari ini? Penuhi kebutuhan air putih harian sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter air. Air putih yang cukup membuat tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Air putih berfungsi untuk melancarkan pencernaan Anda. Ajak keluarga untuk mengonsumsi banyak air putih di saat cuaca yang tidak menentu ini. Air putih mampu meningkatkan metabolisme tubuh, serta mencegah tubuh terkena infeksi. Biasakan membawa tumbler untuk menyimpan air dan bawalah ke manapun Anda pergi. Selain ramah lingkungan, kebutuhan air harian pun terpenuhi!
Rutin Olahraga
Ajak keluarga untuk rutin berolahraga, meskipun hanya 30 menit setiap harinya. Anda tidak perlu berolahraga berat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Yang penting, Anda cukup bergerak setiap harinya sehingga badan tidak kaku dan mudah letih. Lakukan kebiasaan ini paling tidak tiga kali seminggu. Anda bisa memulai kebiasaan baik ini dengan melakukan stretching di pagi hari, atau di sore hari bersama anak Anda. Bahkan, bagi ibu rumah tangga, melakukan pekerjaan rumah bia dianggap sebagai olahraga, karena membakar kalori. Bisakan, yuk!
Mengonsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Tubuh yang sehat bisa didapatkan dengan memakan makanan sehat. Banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, didapatkan dari makanan. Anda tentu tahu 4 sehat 5 sempurna, bukan? Sebagai ibu cerdas, tentu Anda tahu bahwa salah satu cara enjaga kesehatan tubuh adalah dengan memastikan makanan yang dimakan keluarga Anda adalah makanan terbaik dan terhindari dari penyakit. Nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu adalah formula baku dari 4 sehat 5 sempurna. Kelima makanan ini merupakan sumber karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serta susu adalah pelengkap yang membantu tubuh tetap kuat dan berenergi.
Sempatkan untuk memasak setiap hari dan pastikan secara langsung bahwa asupan makanan keluarga Anda adalah yang terbaik. Hindari makanan ayng telah melewati proses pengolahan terlalu banyak, seperti makanan kemasan instan. Tahukan Anda, bahwa semakin banyak proses yang dilalui oleh bahan makanan, berarti semakin banyak zat aditif yang ditambahkan? Apabila tidak diawasi dengan baik, tubuh akan rentan terhadap penyakit, terutama pencernaan. Apalagi di musim pancaroba seperti ini, tentu dibutuhkan imunitas tinggi dari tubuh.
Jaga Dapur Agar Tetap Bersih
Kebersihan makanan yang disajikan kepada keluarga harus selalu diperhatikan karena makanan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda harus selalu menjaga peralatan masak tetap bersih bebas bakteri, begitu juga dengan perlengkapan makanan. Anda bisa gunakan Sunlight Plus Higienis Plus Anti Bakteri untuk menghilangkan noda di piring kotor sekaligus membunuh bakteri yang ada di dalam spons untuk mencuci piring.
Cuci Buah, Sayur Dan Bahan Makanan Lainnya
Seperti disebutkan diatas, makanan bisa bermanfaat untuk membentuk sistem kekebalan tubuh sehingga tidak gampang sakit. Buah, sayur, ikan, daging, dan bahan-bahan makanan lain memiliki kandungan berbagai nutrisinya masing-masing yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, berbagai bahan makanan tersebut tidak terjamin sepenuhnya bersih untuk langsung dikonsumsi. Biasakanlah untuk selalu mencuci bersih buah, sayur, dan bahan makanan lainnya sampai bersih hingga pestisida yang masih menempel atau bakteri yang ada di bahan makanan tersebut hilang.
Dengan demikian makanan yang Anda masak akan jauh lebih sehat untuk konsumsi keluarga. Dalam mencucinya, Anda bisa gunakan Sunlight Extra Nature dengan kandungan ekstrak jeruk nipis asli, white tea dan garam mineral alami yang tidak hanya mampu membersihkan lemak membandel lebih cepat, tetapi ampuh untuk membersihkan buah dan sayuran dengan sekali bilas. Sunlight Extra Nature akan memberikan perlindungan lebih dari berbagai bakteri, kotoran dan sisa-sisa pestisida yang menempel pada buah dan sayur.
Rutin Bersihkan Rumah
Perabotan di rumah dapat menyimpan banyak debu, bakteri dan kuman yang bisa membuat Anda dan keluarga menjadi lebih mudah sakit di musim pancaroba. Oleh karenanya, jangan lupa untuk selalu membersihkan rumah, karpet, lantai dan di perabotan.
Tidur Pada Waktu Yang Tepat
Satu kebiasaan buruk yang dilakukan banyak orang adalah begadang. Lembur, mengerjakan tugas sekolah maupun kuliah, kadang dilakukan pada malam hari. Namun, apakah hal itu baik untuk dilakukan? begadang akan membuat kondisi tubuh Anda lemah keesokan harinya, sebab angin malam hari tidak baik untuk tubuh. Begadang dapat menyebabkan masalah dan penyakit pada tubuh, misalnya masalah berat badan, melemahnya sistem ketahanan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit, penyakit jantung, diabetes, stroke, dan banyak penyakit lainnya.
Istirahat Yang Cukup
Istirahat juga penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit. Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang tidur delapan jam sehari memiliki tubuh yang lebih sehat ketimbang mereka yang tidur kurang dari itu. Atur waktu tidur keluarga Anda, terutama anak. Badan yang segar bisa membantu mereka tidak cepat lelah beraktivitas setiap harinya. Pastikan anak istirahat dengan baik, tidak terlalu banyak main apalagi dengan gadget. Sesibuk apapun Anda dan keluarga, sempatkan waktu untuk tidur barang sejenak.
Nutrisi yang dibutuhkan tubuh
tidak bisa didapatkan dari satu sumber makanan saja. Anda perlu suplemen yang
bekerja dengan cepat mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut. Jadikan mengonsumsi
suplemen sebagai kebiasaan baru yang menyehatkan.
Cara membiasakan diri dengan
suplemen
“Tubuh Anda bekerja keras setiap
hari untuk menjaga semua sistem di dalam tubuh bekerja dengan sempurna,” tutur
kepala peneliti senior Nutrilite, Kevin Gellenbeck PhD. “Sangat penting untuk
memenuhi sebuah kebutuhan nutrisi dari makanan dan suplemen sepanjang hari,”
ujarnya menambahkan.
Susah untuk membiasakan ingat
mengonsumsi suplemen? Mudah saja. Pilihlah suplemen yang bisa dikonsumsi
berbarengan dengan makanan, baik itu sarapan maupun makan malam. Cara ini
efektif membantu mengingatkan Anda untuk tidak lupa minum suplemen.
Memilih suplemen yang cocok
Begitu banyaknya suplemen yang
beredar di pasaran tentu membuat Anda bingung memilih yang cocok. Pilihlah yang
memiliki kombinasi komplit seperti kombinasi vitamin, mineral dan phytonutrient
seperti yang ada pada Nutrilite Double X. Dosis hariannya (tiga tablet, dua
kali sehari) mampu memenuhi kebutuhan 22 vitamin dan mineral, serta 20
konsentrat nabati.
Suplemen yang berbasis pelepasan
berdasarkan waktu juga alternatif yang tidak kalah menarik. “Dengan formula
pelepasan berdasarkan waktu, nutrisi akan diserap secara perlahan oleh tubuh,
bukan langsung dilepaskan dan diserap langsung,” ungkap Kevin.
Sebagai contoh, Vitamin B dapat
bercampur dengan air. Tubuh kita tidak menyimpannya dalam jangka waktu panjang,
sehingga butuh diisi setiap hari. Produk yang berbasis pelepasan berdasarkan
waktu, seperti Nutrilite Vitamin B, mengombinasikan teknologi pelepasan instan
dan bertahap, untuk memenuhi kebutuhan energi Anda sepanjang hari.
Jadwalkan ini untuk tubuh sehat
seharian penuh!
Konsumsi snack dan makanan yang
mengandung nutrisi dengan jadwal yang teratur setiap harinya.
Pilih produk multivitamin yang
dapat dikonsumsi dua kali sehari, sebisa mungkin dikonsumsi bersamaan saat makan,
dan jadikan itu kebiasaan.
Pertimbangkan suplemen Vitamin B
yang berteknologi pelepasan berdasarkan waktu, untuk memenuhi kebutuhan energi
sepanjang hari.
Suplemen dasar yang melengkapi
kebutuhan vitamin dan mineral harian tubuh yang hilang dari pola makan
sehari-hari.
Daily menyediakan 11 vitamin, 7
mineral dan dilengkapi 6 konsentrat eksklusif NUTRILITE™ untuk melengkapi
kebutuhan gizi harian tubuh Anda.
Isi : 70 tablet
Manfaat Nutrilite Daily :
- membantu memenuhi kebutuhan dasar vitamin & mineral yang seringkali tidak terpenuhi dari pola makan
- kandungan fitonutrisi dalam konsentrat eksklusif bayam, ceri acerola, wortel, alfalfa, watercress, dan parsley memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh
- sangat memudahkan untuk pemula yang ingin mulai menambahkan konsumsi suplemen dalam pola makannya
- lapisan NUTRILOCK™ akan memastikan kualitas tablet dan memudahkan untuk menelan
Dosis dan Penggunaan :
• usia 4 tahun ke atas
• orang dewasa & manula
Dosis Anjuran :
1 x 1 tablet per hari, setelah
makan
Informasi tentang Nutrilite :
- NUTRILITE™ adalah merek vitamin, mineral, dan suplemen makanan berkualitas tinggi.
- Dibuat secara alami dari tanaman asli yang diambil dari berbagai penjuru dunia, menghindari pemakaian pestisida, herbisida, dan pupuk sintetis, juga menhindari rekayasa genetika.
- Tidak mengandung bahan pengawet, pewarna, dan pemanis buatan.
- Mempunyai sertifikat organik & sertifikat halal.
- Nutrilite aman dikonsumsi sehari-hari.
- Sangat tepat untuk kita yang suka mengkonsumsi makanan alami tanpa perlu repot mempersiapkan segala sesuatunya, praktis tinggal ditelan.
- Sudah berusia 80 tahun, usia yang matang sekali untuk sebuah merk food supplement.
Akan lebih mantap untuk
mengkonsumsi suatu produk jika kita tahu sejarah & proses pembuatan produk
tersebut.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pembelian produk hubungi :
Tlp/Wa : 0856-9281-9898
Terimakasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar