mengingat gaya hidup kita sekarang, dengan kesibukan dan
aktivitas yang sangat padat membuat kita lupa memperhatikan gizi dari makanan
yang kita makan/konsumsi setiap hari Oleh karena itu, kita membutuhkan makanan
tambahan yang biasa disebut Multivitamin apalagi untukibu hamil.
Saat hamil, kebutuhan akan zat-zat penting yang dibutuhkan
oleh tubuh tentu mengalami peningkatan. Peningkatan ini berhubungan dengan
perubahan tubuh ibu, sekaligus untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi dalam
kandungan.
Salah satu zat gizi yang mengalami peningkatan dan sangat
dibutuhkan oleh ibu hamil adalah zat besi. Ibu hamil disarankan untuk mencukupi
kebutuhan zat besinya saat hamil karena jika tidak, maka dapat menyebabkan
masalah pada ibu dan bayinya.
Zat besi merupakan salah satu zat gizi yang sangat
dibutuhkan oleh ibu hamil. Bahkan sebelum hamil, wanita direkomendasikan untuk
mencukupi kebutuhan zat besinya. Hal ini disebabkan karena berbagai alasan,
seperti:
Zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin, yaitu sebuah
protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh sel dalam tubuh.
Zat besi juga sebagai senyawa penting dalam mioglobin, yaitu
protein yang membantu menyediakan oksigen pada otot. Selain itu, juga sebagai
komponen untuk membentuk kolagen (protein dalam tulang, tulang rawan, dan
jaringan konektif lainnya), dan dibutuhkan untuk membentuk banyak enzim.
Zat besi diperlukan untuk membantu menjaga sistem kekebalan
tubuh.
Pada saat kehamilan, tentu kebutuhan zat besi Anda makin
meningkat karena jumlah sel darah pada tubuh Anda meningkat selama kehamilan.
Peningkatan ini mencapai 50% atau lebih dari jumlah darah Anda biasanya. Jadi
Anda membutuhkan lebih banyak zat besi untuk membentuk hemoglobin. Anda juga
memerlukan zat besi tambahan untuk pertumbuhan bayi dan plasenta Anda dalam rahim,
terutama pada trimester kedua dan ketiga.
Banyak wanita membutuhkan zat besi dalam jumlah lebih karena
mereka hamil dalam keadaan kekurangan cadangan zat besi dalam tubuh. Kekurangan
cadangan zat besi sebelum hamil dapat berkembang menjadi anemia defisiensi besi
pada saat kehamilan. Selain itu, risiko anemia defisiensi besi juga tinggi pada
ibu yang hamil anak kembar atau mempunyai jarak kehamilan yang pendek dengan
kehamilan sebelumnya.
Apa yang terjadi jika ibu menderita anemia defisiensi besi
saat hamil?
Anemia defisiensi besi dapat membuat ibu hamil mudah lemas
dan kelelahan. Anemia yang sudah parah juga dapat menyebabkan komplikasi saat
kehamilan. Misalnya, anemia dapat membuat sistem kekebalan tubuh ibu menjadi
lemah, sehingga ibu mudah terkena penyakit infeksi.
Selain berisiko pada ibu, anemia defisiensi besi juga dapat menimbulkan risiko pada bayi.
Anemia defisiensi besi berhubungan dengan kelahiran prematur, berat badan lahir
rendah, dan kematian bayi.
Anemia yang parah jarang terjadi pada ibu hamil yang
mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan selalu menjaga pola makannya.
Tetapi, anemia dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada ibu yang
tidak mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
Untuk mencegah anemia saat hamil, Anda dapat mengonsumsi
tablet besi atau tablet tambah darah. Walaupun ada banyak cara untuk
mendapatkan zat besi dari makanan, tetapi ada baiknya Anda juga mengonsumsi
tambahan zat besi yang bisa Anda dapatkan dari tablet tambah darah.
Di Indonesia, pemerintah merekomendasikan konsumsi tablet
tambah darah (TTD)/ tablet besi untuk ibu hamil sebanyak 90 tablet atau lebih
selama kehamilan guna mencegah anemia defisiensi besi saat hamil. Anda bisa
mendapatkan TTD secara gratis di puskesmas atau Anda bisa membeli TTD komersial
di apotek terdekat.
Saat Anda mengonsumsi tablet besi, sebaiknya Anda mengetahui
dosis yang harus Anda konsumsi. Lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan
dokter Anda terlebih dahulu sebelum Anda mengonsumsi TTD/ tablet besi. Dokter
akan menyesuaikan asupan tablet besi Anda dengan asupan zat besi yang biasa
Anda dapatkan dari makanan.
Walaupun kelebihan zat besi dapat disimpan oleh tubuh
sebagai cadangan, namun terlalu tinggi dosis tablet besi dapat menyebabkan
masalah. Dosis tablet besi yang terlalu tinggi mungkin akan menyebabkan masalah
pada sistem pencernaan Anda, seperti sembelit atau konstipasi, muntah, mual,
dan diare. Ketika tablet besi dikonsumsi saat keadaan perut sedang kosong,
mereka mungkin dapat merusak lapisan lambung.
Anda bisa mengonsumsi tablet besi sebelum tidur malam agar
Anda tidak merasa mual setelah mengonsumsinya. Jika tablet besi menyebabkan
Anda sembelit, Anda bisa lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan (seperti
bayam yang juga sumber zat besi) dan minum lebih banyak air untuk membantu
mengatasi kesulitan buang air besar. Selain itu, jangan khawatir jika warna
feses Anda terlihat lebih gelap setelah mengonsumsi tablet besi karena hal ini
adalah normal dan tidak menimbulkan bahaya.
Terbuat dari konsentrat bayam, ferrous fumarate, ferrous
gluconate dan asam folat sintetis ini menyediakan zat besi dan asam folat yang
sangat dibutuhkan untuk memberikan tenaga, meningkatkan produksi sel darah
merah dan mencegah terjadinya cacat saraf pada bayi. Cocok dikonsumsi oleh
wanita yang berada dalam usia subur.
Informasi Nutrisi
- 10 mg - Zat Besi
- 133 mog - Asam Folat
- 0,9 kcal (3,8kj) - ENERGI
- 0.034 g - PROTEIN
- 0,189 g - KARBOHIDRAT
- 0,001 g - LEMAK
Manfaat zat besi :
- Transportasi dan penyimpanan oksigen
- Dibutuhkan untuk produksi energi atau tenaga, meningkatkan stamina
- Turut membangun sistem kekebalan tubuh
- Membantu pembentukan protein
- Penetralisir zat-zat beracun misalnya obat-obatan adiktif
Manfaat asam folat :
- Membantu perkembangan jaringan dan sel-sel tubuh
- Menunjang sistem kardiovaskular (jantung dan peredaran darah)
- Pencegahan cacat jaringan saraf pada bayi
- Dibutuhkan untuk kelancaran sistem saraf dan kekebalan tubuh
- Dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel darah
Manfaat Untuk Anak-anak dan remaja (4 th ke atas)
- Pembentukan sel darah merah
- Memberikan tenaga dan meningkatkan stamina
- Meningkatkan daya konsentrasi
Manfaat Untuk Wanita, terutama pada usia subur
- Mencegah terjadinya cacat saraf pada bayi
- Produksi sel-sel darah merah
- Pembentukan organ tubuh janin saat kehamilan dan masa menyusui
Manfaat Untuk Dewasa
- Memenuhi kebutuhan besi dan asam folat yang seringkali hilang karena pengolahan makanan
- Memberikan tambahan energi dan stamina
Untuk informasi lebih lanjut dan pemesanan hubungi :
Tlp. 0856-9281-9898
Web : herbaljepang.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar