CARA MENCEGAH GULA DARAH NAIK

Gula darah (glukosa) adalah indikator kunci dalam pengelolaan diabetes. Diabetes terjadi dalam dua bentuk, yaitu ketika pankreas tidak bisa lagi memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup, atau jaringan tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin yang dihasilkan. Tanpa adanya insulin yang cukup dan bekerja efektif, kadar gula darah bisa keluar dari kontrol karena akan berada di atas nilai normal (Baca: Kadar Gula Darah Normal). Glukosa darah tinggi (hiperglikemia) paling sering terjadi pada diabetes tipe 2. Akan tetapi setiap orang dengan diabetes juga bisa mengalami serangan gula darah tinggi.

Kenali Tanda-Tanda Gula Darah Tinggi

Banyak orang dengan diabetes dapat mendeteksi hiperglikemia. Menurut Mayo Clinic, tanda-tanda gula darah tinggi dapat dideteksi oleh orang yang bersangkutan ketika kadanya mencapai lebih dari 200 mg / dL. 

Beberapa gejala umum termasuk :

1. tiba-tiba merasa kelelahan yang berlebihan
2. sakit kepala parah
3. pandangan kabur
4. sering buang air kecil, terutama di malam hari bisa sampai terbangun hingga 5 kali.
5. sakit perut
6. mual
7. mulut kering
8. kebingungan

Dengan mengenali gejalanya, maka diharapkan bisa mengambil tindakan untuk menurunkan gula darah sebelum berlanjut ke kondisi yang parah. Perlu diwaspadai bahwa gula darah tinggi dapat terjadi tiba-tiba, tetapi dalam banyak kasus berkembang selama beberapa hari. Memang dengan memperhatikan gejalanya banyak yang tersesat, bahkan ketika kadar gula tinggi banyak yang merasa sehat sehingga tidak melakukan apa-apa, untuk itu diperlukan pemeriksaan gula darah sebagai tolak ukur yang akurat mengenai status kadar gula darah saat ini. Pemantauan glukosa darah secara teratur adalah penting, terutama pada diabetes tipe 2. The American Heart Association (AHA) merekomendasikan kadar gula darah berada pada kisaran 70 sampai 130 mg / dL sebelum makan, dan kurang dari 180 mg / dL setelah makan.

Cara Menurunkan Gula Darah Efektif dan Aman

• Terapkan Diet untuk Diabetes
• Perubahan pola makan adalah salah satu tindakan pertama yang diambil oleh penderita diabetes untuk dapat menurunkan gula darah hingga selalu berada pada kadar yang normal. Tidak hanya makanan yang sehat yang diperlukan, tetapi juga makanan yang baik dalam mengontrol gula darah. Karbohidrat sering menjadi sumber kritik karena sangat mempengaruhi glukosa lebih dari kelompok makanan lainnya. Tapi hal penting yang harus diketahui bahwa beberapa karbohidrat ada juga yang sehat sehingga baik dikonsumsi oleh penyandang diabetes.

Makanan GI tinggi meliputi :

1. nasi putih
2. roti putih
3. jagung
4. oatmeal instant
5. labu

Agar cara kita dalam menurunkan kadar gula darah menjadi efetif, maka harus membatasi makanan tinggi GI.  Memperhatikan GI adalah salah satu perubahan diet sehat yang dapat meningkatkan keberhasiland dalam menurunkan glukosa darah tinggi.

Mengontrol porsi juga penting. Porsi yang terlalu banyak dapat menyebabkan lonjakan gula. Hindarilah junk food dan makanan olahan yang berasa manis karena dapat menaikkan gula darah.

Tips turunkan gula darah : 

1. Pilih makanan GI rendah, 
2. atur porsi, 
3. hindari junk food dan makanan manis.

Olah Raga untuk Menurunkan Gula Darah

Olahraga teratur akan melengkapi diet sehat. Aktivitas olah raga sedang dapat menurunkan glukosa darah dan membantu tubuh memanfaatkan gula yang ada di dalam darah agar masuk ke dalam sel-sel tubuh sehingga tubuh lebih efisien dalam menggunakan gula darah tanpa menyebabkan lonjakan gula. AHA merekomendasikan setidaknya 30 menit aktivitas per hari untuk setidaknya lima hari dalam seminggu.

Oleh raga sedang yang baik untuk menurunkan gula darah meliputi :

• jalan cepat
• renang
• bersepeda
• aerobik

Hal yang juga baik untuk dilakukan adalah pemantauan glukosa darah sebelum dan setelah latihan, seperti yang Anda lakukan sebelum dan sesudah makan. Ini dapat memberikan petunjuk yang lebih baik dari seberapa efektif olahraga yang dilakukan dalam menurunkan gula darah. Hasil pemeriksaan tersebut juga dapat memberitahu apakah perlu menyesuaikan pengobatan yang digunakan saat ini.

Harus diperhatikan :

1. Jika kadar gula darah Anda sangat tinggi (di atas 300 mg / dL), menahan diri dari berolahraga dan mencari nasihat medis dari dokter Anda.
2. Jika kadar gula darah Anda di atas 350 mg / dL atau jika "keton" (asam yang dihasilkan tubuh ketika kekurangan insulin dalam darah dan tubuh Anda dipaksa untuk menggunakan lemak bukan karbohidrat sebagai sumber energi) terdapat dalam urin, maka hubungi layanan kedaruratan.
3. Menjalani Perawatan Medis
4. Pengaturan diet dan olahraga adalah dua cara menurunkan gula darah secara alami. Menerapkan gaya hidup sehat juga dapat membantu menurunkan berat badan. Obesitas merupakan faktor risiko umum untuk pengembangan dan keparahan diabetes tipe 2.

Tapi diet dan olahraga saja tidak selalu cukup untuk penderita diabetes. Mengelola gula darah tinggi akan lebih berhasil jika disertai dengan penggunaan obat-obatan dan/atau perawatan insulin.

NUTRILITE DOUBLE X

Nutrilite Double X merupakan satu - satunya Suplemen kesehatan terbaik yang pernah ada.

Anda perhatikan saja dan silahkan di bandingkan, Hanya Nutrilite Double X yang mempunyai komposisi sempurna.

Terdiri dari tablet multivitamin, multimineral dan fitonutrisi yang mengandung 12 Vitamin + 9 Mineral + 17 Konsentrat Tumbuhan sebanyak 830mg, merupakan antioksidan yang powerfull sebagai anti kanker, yang diambil dari sumber tanaman organik terbaik dan tinggi kalsium

Membantu memelihara kesehatan tubuh, serta membantu memenuhi kebutuhan vitamin & mineral pada saat beraktivitas olahraga, menjalankan program diet, dan seiring pertambahan usia.

Isi : 186 tablet (62 tablet multivitamin, 62 tablet multimineral, dan 62 tablet fitonutrisi).

Manfaat

• memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari
• mengandung tambahan konsentrat yang berasal dari tanaman organik terbaik menggunakan teknologi kromatografi untuk menentukan kandungan fitonutrisinya
• mengandung tinggi kalsium baik untuk kesehatan tulang dan gigi
• tidak mengandung zat besi, aman bagi penderita haemochromatosis
• dibuat dalam 3 tablet standar yang berbeda isi kandungan dasarnya agar mudah dikonsumsi namun tidak mengurangi jumlah kandungannya
• dikemas dalam kemasan alumunium yang kedap udara, sehingga terhindar dari kontaminasi udara dan panas; juga dalam kemasan plastik untuk memudahkan penyimpanan tablet
• lapisan NUTRILOCK™ akan memastikan kualitas tablet dan memudahkan untuk menelan 

Dosis / Anjuran / Saran

• usia 12 tahun ke atas
• mereka dengan aktivitas tinggi
• mereka yang rentan terhadap stress
• mereka yang menghadapi polusi tinggi
• mereka yang ingin memastikan kebutuhan gizinya

Anjuran Pakai : 3 tablet, 2x sehari

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp. 0856-9281-9898

Terimakasih.