Maag adalah kondisi di mana
lambung mengalami peradangan. Saat maag menyerang, sakit yang biasa muncul
umumnya rasa melilit dan perih pada perut. Penyebab maag cukup banyak, di
antaranya akibat luka terbuka yang muncul di lapisan dalam lambung (tukak lambung),
infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping penggunaan obat anti
inflamasi nonsteroid (OAINS), hingga stres berkepanjangan.
Maag disebabkan oleh refluks asam
lambung, yaitu suatu kondisi yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke
kerongkongan Anda. Biasanya kondisi ini timbul akibat makan makanan pedas atau makanan yang berminyak, minuman
berkafein, dan juga alkohol. Jika hal ini terus terjadi, maka obat-obatan bukan
lagi pilihan Anda. Anda harus mengonsumsi beberapa asupan yang baik untuk
membantu menenangkan ketidaknyamanan Anda dengan menetralkan asam yang terdapat
pada asupan yang baru saja Anda makan.
Saat mengatasi maag, mengonsumsi
obat mengandung antasida saja sebenarnya tidak cukup. Ingat, obat maag tidak
menyembuhkan secara total. Memulai pola makan sehat dengan menu yang tidak
sembarangan akan lebih efektif meredakannya. Sebab jika asupan makananmu sudah
tepat, otomatis lambung tidak akan mengalami masalah apapun.
Agar maag tidak kambuh lagi atur
pola makan untuk pengidap maag dengan cara berikut!
Pola makan sehat juga harus
didasari dengan cara mamasak yang benar. Ketika kamu memasak makanan tersebut,
jangan menggunakan minyak atau lemak. Itu berarti tidak dianjurkan menggoreng
makanan. Makanan yang digoreng akan lebih sulit untuk dicerna sepenuhnya,
sehingga akan tinggal lebih lama di lambungmu. Sebaliknya, cobalah resep
makanan yang dikukus, direbus, dibakar, atau di panggang.
Inilah Menu Makanan Pengidap Maag
yang Dianjurkan
Dalam mengatur pola makan untuk
pengidap maag, hindari mengonsumsi cokelat, peppermint, kafein, alkohol,
makanan berlemak, jus jeruk, tomat dan jus tomat, cabai dan lada hitam,
alkohol, serta minuman bersoda. Pastikan kamu hanya memilih makanan yang aman
bagi lambung, seperti :
1. Bubur ayam
Ketika sakit maag kambuh,
sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang lunak seperti bubur. Teksturnya yang
lembut dan mudah dicerna dapat membantu sistem pencernaanmu bekerja dengan
baik. Tapi, hindari menambahkan jeroan dalam buburmu! Jeroan sulit dicerna oleh
sistem pencernaanmu.
2. Lidah buaya
Mengonsumsi lidah buaya bisa
menyembuhkan luka pada lambung. Kandungan di dalamnya juga berkhasiat sebagai
antibiotik dan menghilangkan rasa sakit, lho. Kalau kamu ingin memakannya,
pastikan kunyah dengan benar dan halus ya!
3. Kentang rebus
Kentang bisa dikonsumsi untuk
mengganti karbohidrat dalam tubuh. Tentunya, kentang bisa memberi rasa kenyang
pada perutmu. Kentang yang direbus bersifat alkali dan akan menetralisir asam
lambung sebelum makan makanan lain. Rasa sakit akibat maag tentu akan
berkurang!
4. Sayur kol
Ternyata sayur kol memiliki
fungsi untuk memberi nutrisi bagi sel di dalam lambung. Selain itu, kandungannya
juga membantu perlindungan pada lapisan mucosa lambung dan mengobati luka pada
saluran pencernaanmu. Sayuran ini juga dimanfaatkan untuk mengatasi sakit maag.
5. Brokoli
Sayuran satu ini sangat baik bagi
penderita maag, apalagi yang sudah kronis. Kandungan yang ada dalam brokoli,
antara lain kalium, vitamin C dan sulfur. Masing-masing kandungannya sangat
bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit akibat maag.
6. Pisang
Teksturnya yang lembut sudah tak
perlu diragukan lagi. Pisang adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk
penderita asam lambung. Buah ini dapat memberi efek kenyang dan mampu
menstabilkan asam lambung.
7. Air Kelapa
Air kelapa sering disebut-sebut
sebagai air infuse alami, karena banyak kandungan yang terdapat di dalam air
kelapa tersebut. Jika kita meminum air kelapa di siang hari di kala cuaca
panas, dahaga akan hilang segera. Namun ternyata ada manfaat lainnya, yaitu air
kelapa dapat mencegah kerusakan ekstra pada pencernaan.
8. Permen Karet
Mengunyah permen karet memang
terlihat seperti iseng, namun ternyata hal tersebut sangat bermanfaat. Dengan
mengunyah permen karet, ternyata dapat meningkatkan produksi air liur sehingga
dapat menetralisir asam lambung.
9. Garam beryodium
Tingkat yodium yang rendah dapat
mengakibatkan hipotiroid yang sering dikaitkan dengan asam lambung. Jika Anda
tidak dapat mengonsumsi garam karena alasan kesehatan, Anda harus
mempertimbangkan untuk mengambil suplemen yodium. Kadar natrium yang rendah
berkaitan dengan asam lambung, jadi pastikan Anda mengonsumsi setidaknya
sedikit garam dalam diet Anda.
10. Teh jahe
Tumbuhan akar ini adalah obat
yang dapat digunakan untuk banyak masalah pencernaan. Cukup mengupas atau
memarut jahe sepanjang 3 cm dan memasukannya ke dalam air mendidih merupakan
cara jitu untuk membuat ramuan teh pereda nyeri, saran Robynne Chutkan, seorang
ahli pencernaan di Washington DC. “Teh jahe merupakan minuman efektif sebagai
anti-inflamasi dan pereda asam lambung.”
NUTRILITE Chewable Cal Mag
Anak-anak dalam masa
pertumbuhannya membutuhkan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi. Salah
satu sumber kalsium ada pada susu, namun tidak semua anak menyukai susu.
Lengkapi kebutuhan kalsiumnya dengan Chewable CalMag yang mengandung 270 mg
kalsium dan 50 mg magnesium untuk menunjang kesehatan tulang, gigi, otot dan
saraf. Nutrilite Chewable CalMag terbuat dari kulit kerang dengan rasa buah
alami, disukai anak-anak.
Isi: 80 tablet.
Manfaat Produk
- menyediakan mineral kalsium dan magnesium dari kulit kerang untuk membantu mencukupi kebutuhan anak
- kalsium dan magnesium diperlukan untuk membentuk dan memelihara tulang dan gigi, membantu berjalannya fungsi saraf dan otot, membantu proses penggumpalan darah, pembentukan energi dan enzim serta memperlancar denyut jantung
- tersedia dalam bentuk tablet kunyah dengan rasa buah alami, disukai anak-anak
- tanpa perasa, pewarna maupun pengawet buatan, sehingga aman dikonsumsi anak-anak setiap hari
Dosis dan Penggunaan
- anak-anak usia 1 tahun keatas
- dewasa yang sulit menelan tablet
Dosis Anjuran: 1-3 x 1 tablet per
hari, setelah makan
NUTRILITE™ Hi Protein Powder
NUTRILITE™ Hi Protein Powder
mengambil tiga manfaat unik dari kacang kedelai, gandum dan kacang polong.
Menghasilkan protein berkualitas tinggi, tanpa kandungan protein hewani dan
produk olahan susu sehingga baik dikonsumsi oleh Anda yang ingin hidup lebih
sehat, kaum vegetarian dan mereka yang lactose intolerant.
Keunggulan NUTRILITE™ Hi Protein
Powder:
• Bebas laktosa, hingga mudah
diserap tubuh.
• Cocok untuk mereka yang
vegetarian, karena berasal dari sumber protein tumbuhan.
• Bebas kolesterol dan rendah
lemak.
• Kombinasi sempurna asam amino
yang dibutuhkan tubuh.
• Mengandung 8 gram protein dalam
setiap 10 gram sajian.
• Daya cerna terbaik (PDCAAS =
1)*
• Memberi rasa kenyang lebih
lama, cocok bagi yang sedang diet.
• Tanpa rasa, sehingga mudah
dicampur dengan makanan dan minuman favorit tanpa mengubah rasa.
*Protein Digestibility Corrected
Amino Acid Score, Nilai maksimal = 1,0.
Siapa saja yang perlu NUTRILITE™
Hi Protein Powder?
• Mereka yang ingin tetap
berenergi.
• Mereka yang ingin menjaga
kesehatan.
• Mereka yang rutin
olahraga/atlet.
• Mereka yang vegetarian.
• Mereka yang lactose
intolerant/tidak dapat mengonsumsi produk olahan susu.
Apa yang dimaksud dengan Protein?
• Nutrisi yang tidak dapat dibuat
oleh tubuh sehingga harus dipenuhi dari asupan makanan.
• Diperlukan oleh tubuh setiap
hari.
• Berasal dari 2 sumber:
✔ Protein hewani: daging merah,
unggas, telur, produk olahan susu.
✔ Protein nabati: kacang kedelai
dan olahannya, gandum, kacang polong, ganggang laut.
Mengapa tubuh butuh PROTEIN?
• Pertumbuhan sel tubuh, tulang,
otot, rambut, kuku dan darah.
• Menjaga kulit awet muda.
• Mengurangi kelelahan otot
setelah beraktivitas.
• Membantu meningkatkan sistem
imunitas agartidak mudah sakit.
• Regenerasi sel tubuh.
Protein Kedelai :
• Membantu menjaga kadar
kolesterol.
• Rekomendasi sajian: 25 gram per
hari untuk membantu menurunkan kolesterol.
Protein Gandum :
• Kaya akan methionine untuk
metabolisme fosfolipid dan glutamine untuk bahan baku DNA.
• Mudah dicerna.
• Lebih aman karena terbuat dari
sumber nabati berkualitas.
• Sumber protein yang mudah
tersedia di alam.
Protein Kacang Polong :
• Kaya akan lysine dan arginine
untuk pembentukan otot, penyembuhan luka, dan produksi antibodi.
• Tidak menyebabkan alergi.
• Mudah dicerna oleh tubuh.
• Lebih aman karena terbuat dari
sumber nabati berkualitas.
• Sumber protein yang mudah
tersedia di alam.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pembelian produk hubungi :
Tlp : 0856-9281-9898
Terimakasih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar