Banyak orang percaya bahwa
penglihatan yang berkurang merupakan akibat penuaan atau ketegangan mata yang
tidak bisa dihindari.
Sebenarnya, gaya hidup sehat
dapat secara signifikan mengurangi risiko masalah kesehatan mata.
Kita semua tahu bahwa apa yang
kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makanan juga memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan mata.
Makanan yang baik untuk mata
termasuk mineral dan antioksidan yang tidak hanya menurunkan risiko terkena
katarak dan degenerasi makula tetapi juga meningkatkan indera penglihatan.
Bisa jadi makanan yang biasa Anda
konsumsi merupakan jenis makanan yang baik untuk mata, atau mungkin sebaliknya.
Melalui artikel ini, maka kami berharap Anda menjadi lebih bijak dalam memilih
makanan. Mari kita cari tahu lebih banyak tentang makanan yang dapat mencegah
kerusakan mata dan menyelamatkan Anda dari gangguan penglihatan serius.
Makanan yang Baik untuk Kesehatan
Mata
Makanan tertentu baik untuk mata
karena mengandung antioksidan yang terdiri dari berbagai vitamin, seperti
vitamin A, C, dan E. Buah-buahan dan sayuran yang sarat dengan mineral yang
juga membantu meningkatkan kesehatan mata.
Berikut adalah beberapa makanan
pilihan yang bisa kita konsumsi agar mata kita terjaga kesehatannya :
1. Wortel
Wortel memiliki kandungan
beta-karoten yang tinggi sehingga baik untuk mata. Tubuh kita mengubah
beta-karoten menjadi vitamin A, yang tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan
tubuh, tetapi juga meningkatkan kesehatan mata, fungsi penglihatan dan
kesehatan kulit. Dengan makan satu buah wortel berukuran sedang, kita sudah
memberikan tubuh sekitar 5.000 IU vitamin A, yang pada gilirannya akan membantu
menjaga mata tetap sehat.
2. Telur
Telur baik untuk mata karena
mengandung protein, vitamin E, lutein, dan omega-3. Kita pun sangat mudah
mendapatkan makanan rakyat yang satu ini. Jika bosan dengan telur, mungkin Anda
bosan dengan jenis masakanannya. Oleh sebab itu, diperlukan kreatifitas dalam
menyajikan telur.
3. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu sumber
terbaik dari vitamin C dan kita membutuhkan vitamin C untuk kesehatan kulit dan
kekebalan tubuh. Berkat vitamin C, jeruk juga bekerja bagus untuk mencegah AMD.
4. Blueberry
Blueberry harus ada dalam menu
makanan kita karena dapat memberikan antioksidan yang bisa meningkatkan
kesehatan mata dan kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya menurunkan risiko
glaukoma dan katarak, blueberry juga melindungi kita dari kanker, penyakit
jantung, dan kondisi lainnya. Konsumsi blueberry secara teratur juga dapat
meningkatkan memori dan kemampuan belajar.
5. Kentang
Siapa sangka kentang masuk dalam
daftar makanan yang baik untuk mata. Hal ini ditengarai, kentang mengandung
beta-karoten dan vitamin lainnya. Warna terang-oranye jenis sayuran yang satu
ini menandakan adanya segala macam vitamin. Cukup potong menjadi strip tipis,
panggang dalam oven dengan menggunakan sedikit minyak zaitun, dan nikmatilah
kentang yang sehat.
6. Biji-bijian
Konsumsilah sumber karbohidrat
yang berasal dari beras merah, quinoa, roti gandum, dan gandum utuh. Dengan
demikian kita akan mendapatkan zinc, vitamin E, niasin, dan nutrisi lain yang
meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
7. Brokoli, Kubis, Paprika
Kubis, paprika, dan brokoli,
ketiganya harus ada dalam menu makanan kita jika ingin mencegah masalah
penglihatan. Makanan ini kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem
kekebalan tubuh serta indera penglihatan. Antioksidan ini bekerja dengan cara
menakjubkan untuk mencegah kerusakan sel-sel di mata. Mengonsumsi makanan
tersebut secara teratur juga dapat menurunkan risiko penyakit mata akibat usia,
seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.
8. Kale, bayam, dan Sayuran Hijau
Tua
Sayuran berdaun hijau tua sangat
bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Di dalamnya terkandung
zeaxanthin dan lutein, fungsinya untuk meningkatkan fungsi penglihatan mata.
Sayuran ini juga mengandung antioksidan yang melindungi mata dari sinar UV yang
berbahaya. Jadi, pastikan untuk memasukkan sayuran hijau ini dalam menu makanan
sehari-hari.
9. Makanan Laut
Makanan laut terkenal sebagai
sumber asam lemak omega-3 yang baik. Disamping membantu menurunkan kolesterol,
omega-3 juga bisa meningkatkan fungsi penglihatan dan mencegah AMD (degenerasi
makula akibat usia). Omega-3 juga cukup efektif melawan sindrom mata kering.
10. Jagung
Jagung juga termasuk jagung
makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Alasannya, jagung adalah salah
satu sumber makanan yang mengandung zeaxanthin dan lutein yang baik untuk mata.
Jagung juga mengandung antioksidan lain yang bermanfaat bagi mata. Menariknya,
kita dapat meningkatkan jumlah lutein dalam jagung jika kondisinya sudah
dimasak.
Sebuah studi besar menemukan
bahwa vitamin E, bersama dengan nutrisi lainnya dapat membantu memperlambat
degenerasi makula terkait usia Age-related Macular Degeneration (AMD) agar
tidak bertambah parah. Makanan untuk kesehatan mata ini juga bisa membantu
mencegah katarak. Kacang lainnya seperti hazelnut, kacang polong, dan selai
kacang juga merupakan sumber vitamin E.
Seiring dengan meningkatnya
perhatian dan pengetahuan pengaruh gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan
mata menyebabkan pesatnya pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan,
makanan obat, makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen
kesehatan, obat herbal, obat alami mata. Sebagian besar produk-produk untuk
kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk suplemen, makanan obat,
makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat
herbal, obat alami. Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang
sebelumnya telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain
seperti lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai
senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan mata.
Lutein suatu kelompok senyawa
karotenoid berwarna kuning yang banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau.
Lutein terdapat di macula dan dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan
oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV). Macula berada di tengah-tengah
retina dan bersebelahan langsung dengan lensa mata. Macula merupakan daerah
kecil yang mengandung jutaan sel yang membantu menghasilkan penglihatan yang
tajam untuk membaca atau melihat obyek dengan jelas. Senyawa karotenoid lain
yang terdapat di dalam macula adalah adalah zeaxanthin, yang diketahui dapat
memberikan manfaat untuk kesehatan mata.
Kelompok senyawa karotenoid
lainnya yang ternyata memiliki kemampuan untuk melindungi macula dari paparan
sinar UV adalah astaxanthin. Guerin et al. (2003) menyebutkan bahwa kemampuan
antioksidan dan anti-inflamasi senyawa astaxanthin dapat memberikan efek
perlindungan mata dari sinar UV.
Sampai saat ini aktivitas
antioksidan dari senyawa lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin memberi jawaban
mekanisme terjadinya peningkatan kesehatan mata. Radikal bebas yang berasal
dari sinar UV atau cemaran udara, masuk ke mata mengakibatkan terjadinya reaksi
oksidasi molekul-molekul rentan pada lensa mata.
Slutena Merupakan Vitamin Lengkap
Untuk Menyembuhkan Segala Jenis Penyakit Mata
Slutena dilengkapkan dengan Enam
Jenis Karatenoid yang terdapat dalam sayur-sayuran berwarna kuning dan hijau,
boleh menambahkan nutrien yang diperlukan oleh badan dengan berkesan, tambahan
pula 5 jenis nutrien yang penting, ini merupakan pilihan yang terbaik bagi gaya
hidup masa kini untuk mengekalkan keseimbangan nutrisi harian.
Sebagai antioksida yang
menghalang daripada radikal bebas yang berbahaya. Radikal bebas ialah punca
utama terjadinya pelbagai penyakit kronik. Sebagai penapis cahaya ungu yang
terdapat pada cahaya lampu dan cahaya matahari. Ia dipercayai dapat merangsang
pengoksidaan dan radikal bebas kulit dan mata
Lutein Dan Mata.
Lutein dan zeaxanthin adalah
jumlah terbanyak yang terdapat dalam kanta dan retina mata. Berfungsi sebagai
antioksida dengan melindungi mata daripada kerosakan akibat daripada
ketidakstabilan atom atau radikal bebas. Menapis mata daripada cahaya ungu yang
tinggi.
Mengapa jutaan pengguna SUPER
LUTEIN sangat puas setelah mengkonsumsinya…? Karena Slutena memiliki banyak
sekali manfaat, terutama untuk kelengkapan nutrisi karotenoid dalam tubuh.
Fungsi super lutein untuk
kesehatan mata adalah :
- Meningkatkan penglihatan
- Memperbaiki rabun senja
- Memperbaiki rabun jauh/dekat
- Memperbaiki astigmatisme (silinder)
- Memperbaiki katarak
- Memperbaiki “floaters”
- Meningkatkan mutasi Makula Lutea
- Dapat menyembuhkan penglihatan orang buta
Tidak hanya baik untuk mata
Slutena juga sangat ampuh untuk
mengobati : Darah Tinggi , Kanker, Tumor, Migrain, Stroke, Diabetes Melitus,
Jantung, Kolesterol, Sembelit, Kulit Kering, Nyeri Haid / Haid Tidak Normal,
Borok / Luka, Nyeri Sendi, Sakit Pinggang, mata Katarak, Rabun Jauh / Dekat, Eksim,
Arteriosklerosis, Periodontosis, Mata Minus / Plus, Rabun Senja, Mata
Silindris, Sakit Ginjal, Hepatitis, dsb.
Tiap botol Super_Lutein berisi
100 kapsul.
Komposisi :
refined fish oil (mengandung
DHA), wheat germ oil, ekstrak blackcurrant, ekstrak blueberry, gelatin,
gliserin, beeswax, ekstrak, vitamin E, ekstrak marigold (mengandung lutein dan
zeaxanthin), lycopene tomat, carotene, gardenia, vitamin B1, B2, B6, dan B12.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pembelian produk hubungi :
Tlp. 0856.9281.9898
Web : herbaljepang.com
Terimakasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar