Apakah Anda sering merasa nyeri
pada ulu hati atau merasakan sensasi panas di dada sampai ke tenggorokan? Jika
iya, Anda mungkin memiliki gangguan pencernaan yang dikenal dengan nama GERD.
GERD mirip dengan refluks asam lambung. Namun meski sama-sama bikin asam
lambung naik, refluks asam lambung dan GERD tidaklah sama.
Sakit asam lambung akibat GERD
bersifat kronis dan biasanya terjadi setidaknya lebih dari dua kali per minggu
dan bisa kambuh sewaktu-waktu. Simak ulasan lengkap tentang penyakit GERD
termasuk gejala, penyebab dan pilihan obat asam lambung terbaik, beserta cara
mencegah dan mengatasi asam lambung naik di kemudian hari.
Apa saja gejala GERD?
Ketika asam lambung naik,
jaringan di sepanjang dinding kerongkongan akan terititasi oleh asam lambung.
Akibatnya, Anda akan mengalami heartburn, yaitu sensasi panas atau nyeri di
dada yang kadang-kadang gejala ini menyebar hingga ke kerongkongan. Kondisi ini
biasanya terjadi setelah makan dan gejala akan lebih buruk ketika malam hari.
GERD juga biasanya menunjukkan
gejala, seperti :
- Mulut terasa asam
- Sakit tenggorokan (terasa perih)
- Makanan terasa naik dan mengganjal kerongkongan
- Asam pada bagian belakang mulut
- Mual
- Muntah
- Perut kembung
- Kesulitan menelan
- Batuk atau bengek
- Suara serak
- Mengi; batuk
- Nyeri dada, terutama saat berbaring di malam hari
- Cegukan
Anda harus segera menghubungi
dokter jika Anda memiliki gejala seperti dada yang terasa sakit atau napas
pendek. Selain itu, Anda harus memberitahu dokter Anda jika gejala ini sering
terjadi dan bertambah buruk. Tubuh masing-masing orang berbeda. Selalu
konsultasikan ke dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.
Apa penyebab sakit lambung karena
GERD?
Lambung bertugas memecah makanan
yang masuk agar dapat diserap tubuh. Asam lambung sengaja dihasilkan oleh
lambung untuk mempermudah pekerjaannya tersebut. Namun ketika jumlah asam yang
dihasilkan malah terlalu banyak, maka dapat menyebabkan masalah lambung,
seperti refluks asam lambung
Refluks asam lambung adalah
aliran balik asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan. Aliran
balik asam ini sebenarnya merupakan bagian normal dari pergerakan sistem
pencernaan, sehingga refluks asam lambung tidak bisa dikatakan sebagai
penyakit.
Namun jika asam lambung jadi
sangat sering naik sehingga memunculkan sensasi rasa terbakar di dada dan
tenggorokan (heartburn), artinya otot cincin lambung (sfingter) yang berfungsi
sebagai katup penahan asam supaya tetap terus di lambung sudah tidak lagi
berfungsi dengan baik. Nah, kondisi inilah yang kemudian menyebabkan Anda
mengalami sakit asam lambung.
Sakit lambung dikatakan sebagai
GERD apabila terjadi setidaknya lebih dari dua kali per minggu. Umumnya kondisi
ini terjadi setelah Anda mengonsumsi makanan tertentu yang bisa memicu asam
lambung naik. Gejala GERD dapat berlangsung singkat ataupun bisa juga terjadi
selama tidur.
Dalam beberapa kasus, penyebab
asam di lambung naik juga dapat karena adanya tekanan pada perut saat
kehamilan, faktor obesitas, atau memiliki sindrom hernia perut. Selain itu,
seseorang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebih, merokok, memiliki
diabetes, asma, dan penyakit jaringan ikat juga berisiko tinggi terkena
penyakit ini.
cara mengatasi asam lambung
Selain dengan obat, sakit lambung
sebenarnya bisa dengan mudah diatasi lewat pengaturan makanan yang lebih sehat
dan seimbang.
Beberapa aturan pola makan yang
perlu Anda perhatikan untuk membantu mengatasi asam lambung kambuhan adalah :
Makan lebih teratur.
Salah satu
penyebab kenaikan asam di lambung adalah pola makan yang tidak teratur. Oleh
karena itu, usahakan untuk memiliki jam makan yang sama setiap hari. Selain
itu, Anda juga disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal
tersebut dapat memicu asam naik ke tenggorokan saat tidur.
Hindari ngemil di antara waktu
makan.
Kebiasaan satu ini dapat membuat pencernaan kesulitan untuk mencerna
makanan yang terlalu banyak. Akibatnya, tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama
pula untuk mencerna makanan tersebut.
Perhatikan porsi makan.
Cara
mengatasi asam lambung lainnya adalah dengan memperhatikan porsi makan. Pasalnya
makan dalam porsi besar dapat memicu refluks. Untuk menghindari kelaparan,
sebaiknya Anda makan lebih sering namun dalam porsi yang lebih kecil.
Mengunyah makanan dengan benar.
Meski terlihat sepele, cara satu ini penting untuk diperhatikan. Pasalnya hal
ini dapat dapat membantu enzim pencernaan mengolah dan mencerna makanan dengan
lebih mudah sehingga mengurangi risiko asam lambung naik atau memperburuk
gejala GERD yang Anda alami.
Hindari minum air terlalu banyak
saat makan. Minum terlalu banyak air di tengah waktu makan bisa mencairkan asam
di lambung dan membuat makanan yang Anda konsumsi lebih sulit untuk dicerna.
Makan dan minum tak sekedar untuk
mengatasi lapar dan dahaga.
Pemilihan makanan dan minuman yang Anda konsumsi
adalah asal mula masalah kesehatan Anda.
Misalnya terlalu sering makan fast food. Jangan salahkan fast food-nya
jika Anda mengalami berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes,
hingga risiko jantung. Nah, mulailah bijak dalam menyeleksi makanan dan
minuman.
Pilih makanan segar terlebih dulu
Buah, sayuran segar, dan
biji-bijian adalah pilihan terbaik. Makin sedikit mengalami pemrosesan maka
kandungan nutrisinya makin terjaga.
Makanan alami ini akan memberikan energi yang terbaik, serta menjaga
kondisi tubuh dalam keadaan prima.
Batasi konsumsi daging
Daging atau protein hewani
kemungkinan besar mengandung berbagai bakteri, virus, dan kuman penyakit
lainnya. Bahkan kuman dan bakteri tersebut ada yang tidak bisa mati meskipun
dimasak dengan panas yang tinggi. Jika masuk ke dalam tubuh dalam keadaan hidup,
maka bisa berkembang biak dan memicu munculnya berbagai penyakit
Pilih protein dari kedelai
Jika ingin mendapatkan protein
nabati yang alami, konsumsi saja protein dari kedelai, yang ternyata mengandung
nutrisi yang mampu meningkatkan asupan protein sepanjang hari. Untuk
mendapatkan protein kedelai, tambahkan Nutrilite™ Hi Protein Alll Plant Anda
dalam smoothie sarapan Anda.
Batasi penggunaan gula dan garam
Penggunaan gula dan garam yang
berlebihan bisa memicu berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan
obesitas. Jika Anda baca label, bumbu masakan sehari-hari seperti kecap manis
atau saos tiram juga sudah mengandung gula dan garam. Cukup gunakan setengah
sendok teh garam setiap hari. Ganti gula dengan pemanis lain seperti madu.
Cintai lambung
Hargai kerja keras sistem
perncernaan kita sepanjang hari dengan cara makan pada jam teratur untuk
menciptakan ritme pembuangan yang teratur pula. Beri jeda setiap kali Anda
mengonsumsi makanan untuk memberi kesempatan lambung bekerja. Makan juga tidak
perlu buru-buru agar kerja enzim dari liur maksimal.
Cukup minum air putih 3 liter
sehari
Minumlah sekitar tiga liter air
perhari. Jika melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat sebaiknya ganti
cairan yang terbuang dengan minum lebih banyak lagi.
Hindari variasi makanan yang
berlebihan
Jangan kalap ketika makan
prasmanan. Sekali ambil di piring terdapat nasi, daging, sayuran, belum lagi
kalap menyantap puding, es krim, bakso, lalu buah. Jika dikonsumsi
terus-menerus tanpa jeda, maka akan membebani pencernaan.
Hindari minuman berkafein & alkohol
Jika ingin sehat, hindari minuman
yang dalam jangka panjang bbisa berbalik meracuni tubuh seperti teh, kopi, soft
drink, dan alkohol. Pilih jus buah dan
sayuran segar atau cukup minum air putih saja.
Boleh mengonsumsi suplemen
Jika tak mendapatkan asupan lima
buah makanan dan sayuran harian yang direkomendasikan setiap hari (400 g),
konsumsilah suplemen. Suplemen membantu mengisi kekurangan vitamin, mineral dan
phytonutrisi dalam makanan Anda.
Makan dan minum tak sekedar untuk
mengatasi lapar dan dahaga. Pemilihan makanan dan minuman yang Anda konsumsi
adalah asal mula masalah kesehatan Anda.
Misalnya terlalu sering makan fast food. Jangan salahkan fast food-nya
jika Anda mengalami berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes,
hingga risiko jantung. Nah, mulailah bijak dalam menyeleksi makanan dan
minuman.
Tahukah Anda bahwa 99% dari
kandungan kalsium pada tubuh kita terdapat di tulang dan gigi, tak heran bila
tulang dan gigi menjadi kuat. Sementara kalsium lainnya berperan dalam
pembekuan darah. Oleh karenanya kebutuhan akan kalsium tubuh harus terus
dijaga.
Untuk menjaga lambung tetap sehat diperlukan kalsium, magnesium dan vitamin D. NUTRILITE Cal Mag D mengandung
kalsium, magnesium dan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium hingga
2,5 kali lipat.
KEUNGGULAN DAN MANFAAT
- Mengandung Kalsium, yaitu mineral untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi, membantu pembekuan darah, serta aktivitas otot dan saraf
- Mengandung magnesium, yaitu mineral untuk aktivitas otot dan saraf, metabolisme energi, serta pembentukan tulang dan gigi
- Kandungan vitamin D yang membantu proses penyerapan mineral dalam tubuh, memelihara kesehatan tulang dan gigi
Fakta tentang NUTRILITE Cal Mag D
Mengapa bahan utama Nutrilite Cal
Mag D diambil dari kulit tiram bukan dari tulang hewan?
Nutrilite Cal Mag D dibuat dari
kulit tiram untuk menghindari kontaminasi logam berat yang dapat terjadi bila
hewan tersebut mengonsumsi pakan yang ditanam di daerah yang terkontaminasi.
Dengan kulit tiram sebagai sumber upaya untuk memurnikan kalsium dapat
dilakukan dengan baik. Bentuk kalsium karbonat dari kulit tiram merupakan salah
satu bentuk terbaik yang mudah diserap.
Apakah mereka ang alergi susu
dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D?
Alergi susu atau lactose
intolerance terjadi karena seseorang mengalami alergi pada jenis karbohidrat
susu yaitu laktosa. Karena produk in tidak mengandung laktosa, mereka yang
menderita lactose intolerance dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D.
Mengapa Nutrilite Cal Mag D kini
ditambahkan vitamin D?
Vitamin D diketahui bermanfaat
untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, serta dapat membantu
penyerapan mineral terutama kalsium dan fosfor dalam tubuh hingga 2,5 kali
lipat.
Siapa yang dianjurkan
- Anak-anak usia 4 tahun ke atas
- Orang yang ingin memelihara kesehatan tulang
- Wanita hamil & menyusui
- Orang lanjut usia
- Wanita di masa menopause
Nutrilite Cal Mag D merupakan
produk anti gangguan tulang yang paling bagus. produk ini disukai banyak orang
dan testimoni yang dihadirkan bisa dipercaya.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pemesanan hubungi :
Tlp.0856.9281.9898
Tidak ada komentar:
Posting Komentar