Permasalahan pada lambung rasanya
sering dialami oleh banyak orang. Ada bermacam-macam masalah pada lambung,
seperti perut kembung, mulas, mual, dan muntah. Namun, pernahkah Anda merasa
panas pada perut disertai rasa mulas atau mual? Bisa jadi Anda mengalami
masalah dengan refluks asam lambung, yaitu saat asam lambung yang berlebih naik
dari lambung ke tenggorokan. Salah satu penyebab refluks asam lambung adalah
makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Jika Anda bermasalah dengan
refluks asam lambung, hindari atau kurangi makanan dan minuman berikut ini :
1.Cokelat
Mungkin bagi Anda yang tidak
menyukai cokelat, tidak masalah untuk menghindari makanan yang satu ini. Namun,
jika Anda penyuka cokelat, ini adalah kabar buruk. Coklat memang menggoda,
namun berikut ini adalah beberapa alasan ia dapat memicu refluks asam lambung:
Cokelat mengandung kafein dan
stimulan lainnya yaitu theobromine, yang dapat menyebabkan refluks
Coklat juga mengandung lemak yang
tinggi, dan lemak dapat menyebabkan refluks
Coklat juga tinggi akan cocoa,
hal ini juga menyebabkan refluks
Dark chocolate mungkin tidak
seburuk milk chocolate yang tinggi akan lemak, namun dua hal lainnya tetap bisa
memicu asam lambung
2. Alkohol
Sama seperti minuman bersoda,
bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat berkontribusi menyebabkan
peningkatan refluks asam lambung. Alkohol dipercaya dapat merelaksasi katup di
bawah esofagus (menyatu dengan lambung) yang dapat menyebabkan asam lambung.
Namun, ada beberapa minuman yang beralkohol yang tidak terlalu memiliki
kandungan asam tinggi. Alternatif yang bisa dijalani adalah Anda bisa
mengonsumsi segelas cocktail atau anggur, tetapi hindari jus jeruk atau soda
dalam satu hari tersebut.
3. Bawang bombay
Menurut Oklahoma Foundation for
Digestive Research, pasien dengan asam lambung yang mengonsumsi bawang dapat
mengalami pengurangan pH lambung dalam waktu cepat (semakin rendah pH, asam pun
semakin tinggi). Hal ini juga dapat menyebabkan sendawa dan mual.
4. Tomat
Apakah Anda tidak bisa makan jika
tidak memakai saus tomat? Sayang sekali, jika lambung Anda bermasalah,
sebaiknya Anda menghindari saus tomat. Buah ini mengandung sitrat dan asam
malat yang dapat meningkatkan asam lambung. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak
tomat, asam tersebut dapat mengalir ke kerongkongan. Tidak ada alternatif lain, sebab ketika Anda
menyajikan tomat dengan cara memanggangnya pun, ini tidak mengurangi asam
tersebut.
5. Citrus
Jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk
bali adalah buah-buah yang termasuk ke dalam citrus. Mungkin, kita sering
mendengar bahwa mengonsumsi jeruk nipis dapat mengurangi batuk. Pendapat
berbeda dikemukakan oleh penelitian yang dipublikasi Annals of Otology,
Rhinology & Laryngology, bahwa membatasi asupan asam alias dietary acid
dapat meredakan gejala asam lambung seperti batuk dan suara serak.
6. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng diketahui
juga dapat memicu refluks asam lambung. Makanan ini dikaitkan dengan panas
lambung. Gejala yang mungkin dialami penderita adalah nyeri dada. Selain itu,
makanan yang digoreng juga dikenal sebagai pemicu kolesterol.
7. Susu berlemak tinggi
Seperti yang sudah dijelaskan di
atas, semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam
lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang
lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju dan mentega, serta memiliki
masalah penyakit asam lambung, sebaiknya Anda harus mengorbankannya. Tapi
tenang dulu, Anda juga memiliki alternatif menggunakan bahan tersebut sebagai
perasa untuk makanan saja, bukan sebagai bahan utama. Tentu saja versi yang
rendah lemak akan lebih baik.
8. Kafein
Anda sudah membacanya di atas
bahwa kafein dapat meningkatkan refluks asam lambung. Jadi Anda harus hindari
meminum kopi berkali-kali dalam sehari, satu cangkir kopi mungkin masih dapat
ditolerir. Bagi Anda yang tadinya tidak memiliki asam lambung pun, ketika
mengonsumsinya berkali-kali, Anda bisa berisiko mengalami peningkatan refluks.
Kafein tidak hanya ditemukan pada kopi, tetapi juga pada teh. Namun, Anda bisa
mengonsumsi teh herbal seperti chamomile sebab teh herbal biasanya tidak
mengandung kafein.
9. Daging tinggi lemak
Anda juga perlu menghindari
memakan daging-daging tinggi lemak secara berlebihan. Daging apa saja? Daging
sapi, babi dan domba perlu dihindari, sebab daging akan lama berada di dalam
lambung, sehingga dapat meningkatkan refluks. Namun, Anda tetap membutuhkan
daging, karena nutrisinya untuk tubuh. Alternatif yang bisa Anda lakukan adalah
membuang lemak dari daging, dan makanlah daging hanya seminggu sekali.
Untuk menjaga lambung tetap sehat
diperlukan kalsium, magnesium dan vitamin D. NUTRILITE Cal Mag D mengandung
kalsium, magnesium dan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium hingga
2,5 kali lipat.
KEUNGGULAN DAN MANFAAT
- Mengandung Kalsium, yaitu mineral untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi, membantu pembekuan darah, serta aktivitas otot dan saraf
- Mengandung magnesium, yaitu mineral untuk aktivitas otot dan saraf, metabolisme energi, serta pembentukan tulang dan gigi
- Kandungan vitamin D yang membantu proses penyerapan mineral dalam tubuh, memelihara kesehatan tulang dan gigi
Fakta tentang NUTRILITE Cal Mag D
Mengapa bahan utama Nutrilite Cal
Mag D diambil dari kulit tiram bukan dari tulang hewan?
Nutrilite Cal Mag D dibuat dari
kulit tiram untuk menghindari kontaminasi logam berat yang dapat terjadi bila
hewan tersebut mengonsumsi pakan yang ditanam di daerah yang terkontaminasi.
Dengan kulit tiram sebagai sumber upaya untuk memurnikan kalsium dapat dilakukan
dengan baik. Bentuk kalsium karbonat dari kulit tiram merupakan salah satu
bentuk terbaik yang mudah diserap.
Apakah mereka ang alergi susu
dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D?
Alergi susu atau lactose
intolerance terjadi karena seseorang mengalami alergi pada jenis karbohidrat
susu yaitu laktosa. Karena produk in tidak mengandung laktosa, mereka yang
menderita lactose intolerance dapat mengonsumsi Nutrilite Cal Mag D.
Mengapa Nutrilite Cal Mag D kini
ditambahkan vitamin D?
Vitamin D diketahui bermanfaat
untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, serta dapat membantu
penyerapan mineral terutama kalsium dan fosfor dalam tubuh hingga 2,5 kali
lipat.
Siapa yang dianjurkan
- Anak-anak usia 4 tahun ke atas
- Orang yang ingin memelihara kesehatan tulang
- Wanita hamil & menyusui
- Orang lanjut usia
- Wanita di masa menopause
Nutrilite Cal Mag D merupakan
produk anti gangguan tulang yang paling bagus. produk ini disukai banyak orang
dan testimoni yang dihadirkan bisa dipercaya.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pemesanan hubungi :
Tlp.0856.9281.9898
Tidak ada komentar:
Posting Komentar