Tulang keropos atau yang biasa
dikenal sebagai osteoporosis merupakan gangguan tulang dimana kepadatan tulang
menurun karena berbagai faktor. Pengeroposan tulang umumnya karena usia yang
lanjut, namun juga bisa terjadi kapan saja tanpa memandang umur. Kondisi ini
menyebabkan tulang Anda menjadi rapuh dan mudah retak. Di Amerika, osteoporosis
dikenal sebagai penyakit “pencuri tanpa suara” karena kepadatan tulang menurun
tanpa ada gejala atau pertanda yang jelas.
Penyebab Osteoporosis
1. Kurang olah raga.
Olah raga
sangat penting bagi kesehatan tulang anda, olah raga dapat membantu tubuh
menyerap vitamin D dan kalsium secara efektif untuk merawat tulang. Kekurangan
olah raga dapat menyebabkan anda terkena osteoporosis.
2. Rokok memiliki kandungan
berbahaya yang dapat merusak kualitas tulang Anda. Merokok secara berlebihan
dapat menyebabkan osteoporosis, mengurangi konsumsi rokok atau berhenti
merkokok dapat menjauhkan Anda dari osteoporosis dan juga penyakit lainnya.
3. Penelitian menyatakan bahwa
alkohol dapat melarutkan dan menghilangkan kalsium serta magnesium yang berguna
bagi kesehatan anda. Konsumsi alkohol yang terlalu banyak dapat merusak
kualitas tulang anda sehingga osteoporosis pun tidak dapat dihindarkan.
4. Kekurangan kalsium.
Kalsium
dipercaya sebagai penyokong utama kesehatan tulang anda. Kekurangan kalsium
tentu dapat merusak tulang dan menyebabkan osteoporosis. Perlu diperhatikan
bahwa ketika umur manusia mencapai 30 keatas, kadar kalsium dalam tubuh akan
berkurang hingga sebanyak 50%, oleh karena itu asupan kalsium harus terus anda
perhatikan.
5. Kafein terbukti dapat melarutkan
kalsium yang dibutuhkan tulang anda dan dikeluarkan sebagai urin. Mengkonsumsi
kafein (contohnya kopi) lebih dari 3 gelas sehari dapat menurunkan asupan
kalsium anda dan memperbesar kemungkinan terkena osteoporosis.
6. Kelebihan protein.
Protein
merupakan salah satu zat yang paling dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi dan
otot. Namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi protein karena terbukti bahwa
protein dapat mengurangi kepadatan tulang dan menyebabkan osteoporosis.
7. Kelebihan garam.
Sama seperti
kafein, garam dapat melarutkan kalsium dan dibuang sebagai urine yang
menyebabkan kualitas tulang menurun. Para ahli menyarankan untuk menghindari
osteoporosis, sebaiknya konsumsi garam per hari tidak melebihi 1 sendok teh
atau sekitar 2000mg sodium.
8. Hormon esterogen pada wanita.
Hormon esterogen pada wanita menyebabkan menopause, tahap dimana kepadatan
tulang wanita berkurang hingga 50%, berkurangnya kepadatan tulang karena hormon
esterogen tidak dapat dihindari, namun osteoporosis tetap dapat Anda cegah.
Cara mencegah osteoporosis akan dijelaskan dibawah.
9. Obat kortikosteroid.
Mereka yang
memiliki penyakit autoimun seringkali terpaksa mengkonsumsi obat kortikosteroid
dimana obat tersebut dapat menghambat penyerapan kalsium, vitamin D dan nutrisi
lain yang dibutuhkan tubuh anda untuk menjaga kualitas tulang, sehingga dapat
menyebabkan osteoporosis.
Kondisi medis. Beberapa penyakit
seperti fibrosis cystic dan lupus, dapat merusak tulang dengan pencemaran sel
yang mengurangi kepadatan tulang sehingga dapat menyebabkan komplikasi berupa
osteoporosis.
10. Hormon testosterone pada pria.
Hormon testosterone pada pria memiliki efek yang serupa seperti hormone
esterogen pada wanita dimana ketika memasuki usia lanjut, hormone testosterone
akan menyebabkan kepadatan tulang berkurang dan menyebabkan osteoporosis. Namun
tingkat kepadan tulang yang berkurang tidak akan separah yang terjadi pada wanita.
Meskipun tulang yang keropos
sering tidak menimbulkan gejala, namun kondisi ini sebenarnya bisa dicegah
sejak awal. Langkah pencegahan bisa dilakukan sejak masih muda. Berikut ini
adalah beberapa cara pencegahan tulang keropos yang bisa Anda lakukan dari
sekarang :
Mengkonsumsi Makanan Yang
Mengandung Kalsium Tinggi
Kalsium memang menjadi faktor
utama bagi Anda untuk merawat tulang dan menghindari osteoporosis. Cukupi
kebutuhan kalsium harian Anda dengan mengkonsumsi makanan dan minuman
berkalsium tinggi. Anda juga bisa mengkonsumsi buah yang mengandung kalsium
tinggi secara rutin. Cara ini akan membantu tubuh Anda lebih sehat dan kuat.
Selain itu juga bisa membantu tubuh Anda sehat dan terhindar dari bahaya
kekurangan kalsium bagi tubuh. Namun konsumsi kalsium juga harus sesuai
kebutuhan harian. Jangan sampai berlebihan karena ada akibat kelebihan kalsium
dalam tubuh.
Menghindari Kebiasaan Merokok
Kandungan kimia dalam rokok bisa
mencegah tulang untuk mendapatkan kalsium dalam jumlah optimal. Kalsium dari
makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dilarutkan menjadi urin. Mengurangi
kebiasaan merokok atau berhenti merokok sama sekali dapat menjauhkan Anda dari
osteoporosis. Merokok tidak hanya buruk untuk tulang karena bisa menyebabkan
macam macam penyakit akibat merokok. Resiko kematian akibat rokok bahkan sangat
tinggi, termasuk komplikasi masalah kesehatan seperti stroke, tekanan darah
tinggi, ejakulasi dini serta gangguan janin dan kehamilan. Jika Anda sering
terkena paparan asap rokok maka bisa mencoba melakukan cara menghindari asap
rokok bagi perokok pasif.
Menghindari Kebiasaan Minum
Alkohol
Sama seperti rokok, alkohol juga
membuat kalsium dilarutkan menjadi urin sehingga tulang Anda bisa kekurangan
kalsium. Untuk mencegah osteoporosis, batasi konsumsi alkohol. Alkohol menjadi
bagian gaya hidup tidak sehat sehingga sering menyebabkan resiko penyakit.
Resiko penyakit ini bisa muncul dalam waktu yang cepat atau lambat. Selain itu
memang ada beberapa efek bahaya alkohol bagi kesehatan dan kehidupan sosial.
Tidak hanya untuk penyakit yang menyerang organ tubuh seperti liver namun juga
ada pengaruh alkohol terhadap sistem saraf manusia.
Hindari Makanan yang Mengandung
Lemak Jenuh Tinggi
Lemak merupakan salah satu zat
esensial yang penting untuk tubuh Anda karena menjadi sumber energi. Lemak yang
disimpan dalam tubuh akan dibakar ketika Anda beraktivitas berat dan menjadi
bahan bakar utama tubuh Anda. Namun lemak yang terlalu banyak memiliki efek
mirip seperti alkohol dan rokok. Lemak bisa mencegah tulang menyerap kalsium
secara optimal dan dapat menyebabkan osteoporosis. Jika Anda terkena obesitas
maka bisa melakukan cara membakar lemak dengan cepat dan mengkonsumsi makanan
yang menurunkan lemak jahat untuk tubuh. Kebiasaan yang sehat ini bisa mencegah
Anda terkena bahaya lemak jenuh bagi kesehatan tubuh , bahaya lemak di perut
bagi tubuh dan akibat kelebihan lemak dalam tubuh.
Dapatkan Sinar Matahari yang Cukup
Sinar matahari dapat memberi Anda
vitamin D yang membantu penyerapan kalsium. Vitamin D sangat penting untuk
meningkatkan penyerapan kalsium bagi tubuh. Sinar matahari pada waktu pagi hari
menjadi solusi yang sangat ramah lingkungan dan murah. Anda bisa menyempatkan
berjemur sebentar pada pagi hari. Namun bagi penderita penyakit yang tidak
boleh terkena sinar matahari sebaiknya memang menghindari berjemur. Selain itu
hindari sinar matahari diatas jam 10 pagi sebab ada beberapa bahaya seperti :
- Bahaya sinar matahari di siang hari bagi kesehatan dan kulit.
- Bahaya sinar matahari langsung bagi kulit.
- Bahaya melihat matahari secara langsung
Hindari Minuman Bersoda
Soft drink memiliki efek seperti
rokok. Kalsium akan dilarutkan menjadi urin dan dibuang sehingga bisa
menyebabkan tulang Anda kekurangan kalsium dan menyebabkan osteoporosis. Selain
itu kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda bisa meningkatkan dampak bahaya
minuman bersoda bagi kesehatan tubuh & ibu hamil.
Cukupi Kebutuhan Vitamin K
Vitamin K memiliki efek yang sama
seperti vitamin D, yaitu untuk membantu tulang menyerap kalsium. Banyak orang
yang tidak memperhatikan kebutuhan vitamin K yang penting untuk tubuh. Selain
untuk tulang vitamin K juga membantu proses pengentalan darah dan mencegah
penyakit hemofilia.
Melakukan Pemeriksaan Tulang
Untuk mencegah osteoporosis,
salah satu langkah terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengecek keadaan
tulang. Cara ini bisa Anda lakukan di rumah sakit atau klinik terdekat. Bagi
wanita atau pria yang sudah berusia lebih dari 40 tahun bisa melakukan
pemeriksaan secara rutin. Terutama ketika anda mulai merasakan gejala
osteoporosis.
Hindari Diet Ekstrim
Diet sering dilakukan untuk
menurunkan berat badan. Namun diet juga dapat menghambat penyerapan kalsium dan
vitamin serta mineral lainnya. Ketika tubuh melakukan diet berlebihan maka bisa
meningkatkan resiko osteoporosis dan penyakit akibat kekurangan gizi pada
balita, anak dan orang dewasa. Agar terhindar dari resiko penyakit Anda bisa
mengikuti tips diet sehat dan cepat langsing.
Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung
Vitamin D Super Tinggi
Vitamin D tidak memiliki pengaruh
langsung terhadap tulang namun vitamin D membantu penyerapan kalsium bagi
tulang. Konsumsi vitamin D yang cukup dapat menjaga kualitas tulang dan gigi
Anda. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin D secara seimbang bisa membantu
mencegah bahaya akibat kekurangan vitamin D pada tubuh. Efek vitamin D tidak
hanya untuk tulang dan bagian tubuh lain, tapi juga keseimbangan metabolisme
tubuh.
Mengkonsumsi Suplemen
Di dunia modern ini ada banyak
suplemen khusus untuk meningkatkan asupan kalsium. Cara ini bisa membantu tubuh
mendapatkan kalsium tanpa harus bersusah payah. Namun meskipun Anda
mengkonsumsi suplemen kalsium, pola hidup sehat harus tetap diutamakan. Selain
multivitamin Anda juga bisa minum susu secara rutin. Ada berbagai khasiat susu
sapi murni bagi kesehatan yang sangat menguntungkan, termasuk untuk tulang.
Pengeroposan tulang adalah
kondisi kesehatan yang sangat berbahaya. Penyakit ini bisa mengurangi
produktivitas dan mengganggu berbagai kegiatan sehari-hari. Selain itu rasa
sakit yang berlebihan bisa sangat menyiksa tubuh. Karena itu lebih baik jika
mencegah pengeroposan tulang sejak masih muda.
Nutrilite™ Cal Mag D merupakan
obat herbal untuk meningkatkan kesehatan tulang. Produk ini sangat bagus
dikonsumsi oleh anda yang sering pegal pegal, rawan kram, sering pegal pegal
dan encok. Dijamin dengan pemakaian teratur, tulang anda akan lebih sehat
sehingga terhindar dari gangguan tulang ringan diatas ataupun gangguan tulang
yang berat seperti osteoporosis, tuberkolosis hingga persendian terjepit.
Tulang adalah unsur pembentuk
sekaligus organ yang memperindah manusia. Jika manusia tanpa tulang, tak lebih
serupa ubur ubur yang tergeletak menakutkan. Manusia dikatakan mahluk sempurna
disaat tulangnya bisa berkembang dengan baik. Sebaliknya jika tulang tidak
tumbuh dengan bagus, maka bentuk rupa manusia juga terasa kurang sempurna (
cacat ).
Bagi anda yang memiliki tulang
sempurna, maka jangan meremehkannya. Selama anda aktif, anda masih berpeluang
untuk memiliki gangguan tulang. Apalagi saat usia anda sudah menua. Maka dari
itu, selagi saat ini anda masih muda, jaga tulang anda dengan baik. Jangan
biarkan anda menyesal di kemudian hari.
Nutrilite Cal Mag D dibuat dari
bahan bahan alami seperti ganggang laut, consentrat alfafa yang dipadukan
dengan ekstra buah cherry yang sudah melalui proses penyulingan terbaik
menggunakan radiasi sinar gamma sehingga bahan aman dari bibit kimia tanaman seperti
pestisida, insektisida dan pestisida. Setelah itu produk masih diolah secara
modern dengan menggunakan teknologi bio nano yang dipadukan dengan metode
formulasi health of clinics sehingga produk lebih sehat dan steril.
Nutrilite Cal Mag D merupakan
produk legal dan halal. Pasalnya produk ini sudah mendapatkan sertifikat halal
dari lembaga terkait. Bukan itu saja, produk ini bebas dikonsumsi dalam jangka
panjang karena tidak memiliki efek samping apapun. Proses eksperimental dari
formula yang dilakukan pun memakan waktu hingga puluhan tahun. Pantas kalau
produk ini dianggap rajanya obat anti gangguan tulang.
Kandungan Nutrilite Cal Mag D
Nutrilite Cal Mag D memiliki
kandungan mineral terbaik, salah satunya adalah kalsium. Kalsium yang ada di
dalam produk ini lebih bagus dibandingkan kalsium yang terdapat di dalam susu.
Kandungan ini bekerja untuk melakukan pelumasan mineral di area lapisan tulang
bagian luar dan dalam ( filterisasi ) fungsinya adalah untuk meningkatkan
kelenturan tulang dan kelembaban tulang agar tidak cepat kropos dan aus. Selain
itu, proses filterisasi ini juga mencegah unsur lemak padah menempel di area
tulang yang bisa melukai dan merusak tulang anda.
Manfaat Nutrilite Cal Mag D
- Membantu mengatasi gangguan sendi
- Menyembuhkan tulang keseleo dan memar
- Mengatasi osteoporosis
- Cepat menyembuhkan otot tertarik ( kram )
- Mempercepat tumbuh kembang tulang
Aturan Pakai Nutrilite Cal Mag D
- Minimal konsumsi 1 kapsul saja sekali telan
- Bisa diminum 2 x 1 hari
- Baik diminum setelah makan
Nutrilite Cal Mag D merupakan
produk anti gangguan tulang yang paling bagus. produk ini disukai banyak orang
dan testimoni yang dihadirkan bisa dipercaya.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pemesanan hubungi :
Tlp.0856.9281.9898
Tidak ada komentar:
Posting Komentar