DIET TANPA MENYIKSA

Diet merupakan cara khusus yang dilakukan banyak orang agar nampak lebih kurus, nampak lebih langsing, namapak lebih porposional, nampak lebih cantik, nampak lebih ganteng dan sejuta alasan untuk melakukan dietdengan tujuan menurunkan berat badan yang menghabiskan khasirma.

Tapi, terkadang banyak yang menerapkan cara yang salah melakukan diet, hingga menjadikan dietyang menyiksa tubuh, seperti tidak makan berhari-hari. Stop cara diet dengan menyiksa diri anda, berikut ini tips diet tanpa merasa tersiksayang aman bagi kesehatan anda.

Dengan langkah-langkah tips diet tanpa menyiksa tubuh praktis berikut, Anda dapat menjalankan program diet Anda tanpa merasa tersiksa. Apa saja trik diet sehat yang tidak membuat Anda tersiksa?

1. Meluruskan Dahulu Niat Diet

Yang pertama harus kamu lakukan adalah meluruskan niat. Ingat, yang kamu lakukan adalah tanpa siksaan. Itu berarti kamu harus rileks dalam melakukan upaya menguruskan badanmu. Makanlah sewajarnya. Namun jangan abaikan cara diet yang benar ya, salah satunya adalah menjaga kadar kandungan makanan.

2. Minum air putih

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan

3. Buat catatanan makanan

Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak kecolongan dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh.

Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah.

4. Berhenti Makanlah Sebelum Kenyang

Berlebih-lebihan bukankah sesuatu yang tidak baik? Berhenti makanlah sebelum kenyang, karena dengan begini kamu bisa menahan keinginan untuk makan terus seperti menambah porsi, menambah piring dan  menambah garpu.. Ini lagi debus sepertinya sampai peralatan makan dilahap juga.

5. Tidur Lebih Banyak dan Nyenyak

Tidurlah lebih banyak dan nyenyak. Dengan tidur lebih banyak, kita akan lebih jarang makan kan? Nah dengan begitu, kamu bisa lebih mengontrol makanmu. Satu syaratnya lagi adalah harus nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa kunci diet adalah pola hidup sehat. Lee Smith dari Forza Supplement mengatakan bahwa 8 jam tidur membantu hidup lebih sehat dan menurunkan berat badan.

6. Fokuslah Makan dan Jangan Melakukan Kegiatan Lain Saat Makan

Fokuslah makan, jangan melakukan kegiatan lain saat makan. Dengan kamu melakukan kegiatan lain saat makan. Itu berarti kamu menambah keinginanmu untuk menambah cemilan dan membuatmu cepat lapar lagi. Fokuslah makan dan jangan mengalihkan diri ke kegiatan lain.

7. Rutin Berolahraga

Rutinlah melakukan olahraga. Dengan begitu, tubuh kita akan lebih sehat dan bugar. Tak hanya itu, rutin berolahraga juga membakar lemak-lemak tubuh dan membuat langsing. Lakukan kegiatan sederhana seperti berjalan kaki setiap pergi ke mana saja, senam 15 menit, push-up ataupun sit-up.

8. Tertawalah Agar Menurunkan Hormon Stres

Stres merupakan salah satu kendala dalam menurunkan berat badan. Biasanya orang yang yang sering tertawa, ia akan lebih cenderung sering bahagia dan lancar aliran darahnya.  Menurut jurnal penelitian tentang obesitas pun menyatakan bahwa dengan tertawa, energi meningkat hingga 20% sehingga bisa membantu diet.

9. Menambahkan Makanan Pembakar Lemak

Tambahkan makanan pembakar lemak seperti brokoli, bayam, wortel, kacang kedelai dan sebagainya. Selain membakar kalori, tubuhmu juga bisa lebih sehat.

NutriliteTM Green Trim mengandung semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Terbuat dari kombinasi bahan-bahan unggulan yang mampu menurunkan berat badan sekaligus bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah Ekstrak Green Tea atau Teh Hijau.

Kandungan fitonutrisi dalam teh hijau seperti Epigallocatechin Fallate (EGCG) mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan spesifik mengatasi lemak di bagian pinggang dan perut. Anda hanya perlu sekitar 40mg EGCG  untuk merampingkan lingkar pinggang. Barengi dengan pola makan rendah kalori dan olahraga agar Anda cepat mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Teknologi eksklusif:  Pythosome®

Berbeda dengan produk penurunan badan lainnya, NutriliteTM Green Trim menggunakan teknologi eksklusif yaitu Green Select Phytosome®. Teknologi istimewa ini dapat meningkatkan penyerapan EGCG dengan cara memproduksi bahan natural kompleks yang mengikat dan membantu EGCG melewati selaput usus. Sebuah studi klinis memperlihatkan terjadinya peningkatan kadar EGCG dalam darah setelah mengonsumsi EGCG bersama Green Select Phytosome®, dibandingkan tanpa teknologi tersebut. Nah, kalau ada solusi mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, kenapa tidak segera dicoba?

Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :

Tlp/Wa : 0856.9281.9898

Terimakasih.