Hidup sehat memerlukan seseorang
harus memiliki kesehatan jasmani yang baik sebaik keseimbangan batin seseorang,
keseimbangan batin seseorang dipengaruhi oleh lingkungan tetapi apa yang kita
lakukan sehari-hari sudah tentu berhubungan dengan kesehatan jasmani (fisik)
kita. Ini berarti kita harus berusaha menuju untuk mencapai kesehatan dengan
fokus menjalankan diet kita, seperti apa yang kita makan berdampak langsung
terhadap kebugaran dan kesejahteraan kita, harus fokus terhadap apa yang kita
komsumsi. Orang harus mencoba untuk apa melakukan diet seimbang sehingga semua
aspek nutrisi dalam tubuh terpenuhi, harus ada variasi apa yang kita komsumsi
sehingga kebutuhan dalam tubuh dapat terpenuhi.
Fisik yang baik memerlukan tulang
kuat, tetapi apa yang membuat tulang cepat rapuh? Beberapa penyebab utama yang
menyebabkan struktur tulang pada tubuh nada cepat rapuh yaitu :
- Gangguan kekebalan tubuh
- Masalah pencernaan
- Perubahan endocrinal atau hormonal
- Gangguan yang berkaitan darah termasuk anemia
- Gangguan Neurologis
- Ketidakstabilan mental
- Gangguan makan
- Paparan radiasi
- Terapi kanker atau penyakit itu sendiri
- Penyakit fatal dan gangguan penyakit termasuk aids, masalah ginjal, penyakit hati dan lain-lain
Semua penyebab tersebut dapat
merusak tulang anda dan membuat tulang-tulang anda rapuh, jika seseorang sedang
menderita ganggua dari segala macam gangguan penyakit, saya yakin dokter
ataupun ahli gizi akan merekomendasikan untuk meminum susu serta memperbanyak
dosis meminum susu, juga harus diimbangi dengan olahraga. Gangguan-gangguan
penyakit tersebut merupakan masalah yang serius dan tidak bisa dianggap enteng.
Dalam kasus ini dimana seseorang
sedang menderita beberapa penyakit utama, itu berarti sudah diperingatkan
sebelumnya tentang kelemahan yang terjadi dalam tubuh anda. Orang tersebut
seharusnya sudah mendapatkan perawatan atau pemerikasaan sesegera mungkin
setelah mereka mengalami gejala-gejala tersebut.
Makanan yang membuat tulang kuat
dan sehat :
1.Kedelai
Kedelai sangat kaya akan kalsium
dan protein, dan sangat bagus untuk kesehatan tulang karena rata-rata orang
membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium setiap hari. Secangkir kedelai mengandung
seperempat asupan harian yang direkomendasikan untuk kalsium, bersama dengan
kalsium kedelai juga mengandung magnesium yang sama pentingnya bagi tubuh Anda.
2.Telur
Telur adalah sumber terbaik
kalsium dan vitamin D, yang menjadi nutrisi penting untuk tulang yang kuat dan
sehat. Kurangnya Vitamin D dapat memperburuk osteoporosis dan juga dapat
menyebabkan rakhitis pada anak-anak (pelunakan tulang), kalsium terdapat pada
putih telur dan Vitamin D terletak di kuning telur, karena itu pastikan untuk
mengkonsumsi keduanya.
3.Lemak ikan
Lemak ikan tidak diragukan lagi
sebagai sumber yang paling penting dari kalsium dan Vitamin E, 4 porsi salmon
mengandung 250 mg kalsium, jadi pastikan untuk memasukkannya ke dalam diet
harian Anda jika Anda mengalami kekurangan kalsium.
4.Kacang dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan almond kaya
akan lemak sehat, dan lemak ini sama pentingnya dengan kalsium dan vitamin D
bagi tulang yang sehat dan kuat.
5.Keju
Keju merupakan produk makanan
lain yang mudah didapat yang dapat meningkatkan jumlah kalsium dan vitamin D
yang cukup baik, nutrisi penting untuk tulang anda, hanya mengkomsumsi 1,5 ons
keju setiap hari sudah cukup, jangan terlalu banyak mengkomsumsi keju, karena
apapun yang berlebihan akan berakibat buruk tentunya.
6. Susu
Ini adalah alasan mengapa susu
cukup bisa menyediakan asupan makanan kepada bayi yang dalam masa pertumbuhan
adalah susu bisa memberikan semua nutrisi yang bisa mereka dapatkan jika mengkomsumsi
susu, fakta yang sangat baik adalah kalsium berlimpah yang terkandung di susu
sangat dibutuhkan oleh tulang. Pastikan anda tetap mendapat asupan kalsium dari
susu, ini sangat sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang anda.
7. Yogurt
Yogurt adalah sumber yang paling
baik untuk kalsium. Banyak produk yang mengandung sekitar 40% dari kalsium
harian yang dibutuhkan tubuh yaitu sekitar 8-oz penyajian (1oz=28.349 gram).
Sebaiknya konsumsi yogurt yang low fat dan fat free, apalagi yogurt memiliki
nilai plus yaitu rasanya enak dan termasuk makanan serba guna. Konsumsi yogurt
sebagai sarapan pagi, snack, atau buatlah sebagai dessert yang sehat seperti
Fruit Salad dengan saus yogurt madu.
8. Tahu
Sumber kalsium diluar susu adalah
tahu. Hanya 1/2 potong dari tahu mengandung kalsium sekitar 20% dari
rekomendasi kalsium harian. Namun tidak semua tofu mengandung kalsium yang
baik, jadi ada baiknya perhatikan label kemasan untuk melihat apakah tahu
tersebut mengandung sumber kalsium yang baik atau tidak. Selain itu tofu juga
merupakan sumber protein yang baik dan merupakan pelengkap dalam gorengan.
9. Salmon
Salmon adalah salah satu sumber
alami terbaik dari vitamin D. Sekitar 3.5oz masalan salmon mengandung sekitar
90% dari kebutuhan harian kita akan vitamin D. Selain itu salmon juga merupakan
sumber yang baik akan protein dan lemak omega-3 yang baik untuk hantung.
Cobalah untuk mengkonsumsi setidaknya satu hidangan salmon setiap minggu.
10. Sereal
Beberapa sereal yang siap
dikonsumsi sudah diberi tambahan vitamin D. Cobalah cek lebel dan cari produk
yang memiliki setidaknya 10% dari nilai harian nutrisi penting ini.
11. Vitamin K
Vitamin K berperan banyak dalam
berbagai fungsi tubuh, tetapi penelitian ilmiah telah menghubungkan nutrisi
penting ini dengan kesehatan tulang. Studi yang berlangsung saat ini
mengindikasi bahwa vitamin K dapat mencegah penyerapan kembali dan masuknya
makanan secara cukup, dimana hal ini penting untuk mencegah kerapuhan tulang.
Vitamin K dapat diperoleh dengan banyak mengkonsumsi sayur-sayuran hijau.
12. Ikan Sarden
Untuk tulang dan juga sendi agar
selalu sehat, ikan sarden juga bisa Anda konsumsi karena kandungan tinggi
vitamin D dan kalsiumnya. Makanan ini memang tergolong makanan kemasan karena
tersedia dalam bentuk kaleng dan termasuk makanan instan, tapi masih bisa Anda
olah sesuai selera dan dapatkan manfaatnya.
Nutrilite™ Cal Mag D merupakan
obat herbal untuk meningkatkan kesehatan tulang. Produk ini sangat bagus
dikonsumsi oleh anda yang sering pegal pegal, rawan kram, sering pegal pegal
dan encok. Dijamin dengan pemakaian teratur, tulang anda akan lebih sehat
sehingga terhindar dari gangguan tulang ringan diatas ataupun gangguan tulang
yang berat seperti osteoporosis, tuberkolosis hingga persendian terjepit.
Tulang adalah unsur pembentuk
sekaligus organ yang memperindah manusia. Jika manusia tanpa tulang, tak lebih
serupa ubur ubur yang tergeletak menakutkan. Manusia dikatakan mahluk sempurna
disaat tulangnya bisa berkembang dengan baik. Sebaliknya jika tulang tidak
tumbuh dengan bagus, maka bentuk rupa manusia juga terasa kurang sempurna (
cacat ).
Bagi anda yang memiliki tulang
sempurna, maka jangan meremehkannya. Selama anda aktif, anda masih berpeluang
untuk memiliki gangguan tulang. Apalagi saat usia anda sudah menua. Maka dari
itu, selagi saat ini anda masih muda, jaga tulang anda dengan baik. Jangan
biarkan anda menyesal di kemudian hari.
Nutrilite Cal Mag D dibuat dari
bahan bahan alami seperti ganggang laut, consentrat alfafa yang dipadukan
dengan ekstra buah cherry yang sudah melalui proses penyulingan terbaik
menggunakan radiasi sinar gamma sehingga bahan aman dari bibit kimia tanaman
seperti pestisida, insektisida dan pestisida. Setelah itu produk masih diolah
secara modern dengan menggunakan teknologi bio nano yang dipadukan dengan
metode formulasi health of clinics sehingga produk lebih sehat dan steril.
Nutrilite Cal Mag D merupakan
produk legal dan halal. Pasalnya produk ini sudah mendapatkan sertifikat halal
dari lembaga terkait. Bukan itu saja, produk ini bebas dikonsumsi dalam jangka
panjang karena tidak memiliki efek samping apapun. Proses eksperimental dari
formula yang dilakukan pun memakan waktu hingga puluhan tahun. Pantas kalau
produk ini dianggap rajanya obat anti gangguan tulang.
Kandungan Nutrilite Cal Mag D
Nutrilite Cal Mag D memiliki
kandungan mineral terbaik, salah satunya adalah kalsium. Kalsium yang ada di
dalam produk ini lebih bagus dibandingkan kalsium yang terdapat di dalam susu.
Kandungan ini bekerja untuk melakukan pelumasan mineral di area lapisan tulang
bagian luar dan dalam ( filterisasi ) fungsinya adalah untuk meningkatkan
kelenturan tulang dan kelembaban tulang agar tidak cepat kropos dan aus. Selain
itu, proses filterisasi ini juga mencegah unsur lemak padah menempel di area
tulang yang bisa melukai dan merusak tulang anda.
Manfaat Nutrilite Cal Mag D
- Membantu mengatasi gangguan sendi
- Menyembuhkan tulang keseleo dan memar
- Mengatasi osteoporosis
- Cepat menyembuhkan otot tertarik ( kram )
- Mempercepat tumbuh kembang tulang
Aturan Pakai Nutrilite Cal Mag D
- Minimal konsumsi 1 kapsul saja sekali telan
- Bisa diminum 2 x 1 hari
- Baik diminum setelah makan
Nutrilite Cal Mag D merupakan
produk anti gangguan tulang yang paling bagus. produk ini disukai banyak orang
dan testimoni yang dihadirkan bisa dipercaya.
Untuk informasi lebih lanjut dan
info pemesanan hubungi :
Tlp.0856.9281.9898
Tidak ada komentar:
Posting Komentar