Mau punya berat badan ideal?
Sah-sah saja kalau Anda ingin mendapatkannya dengan cara diet. Namun hati-hati,
Anda harus pintar-pintar memilih diet yang tepat. Alih-alih berat badan
menurun, justru timbangan Anda malah melonjak drastis. Bahkan ada beberapa diet
yang ekstrem dan menyebabkan gangguan kesehatan, lho. Nah, itu sebabnya, Anda
harus menjalani diet sehat alami agar berat badan turun dan kesehatan tidak
terganggu.
Cara diet sehat alami
Pada dasarnya, kelebihan berat
badan terjadi akibat terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sementara
kalori yang dikeluarkan tidak sebanding dengan yang masuk, sehingga kalori
tersebut menumpuk dan berubah menjadi lemak. Pada akhirnya lemaklah yang
membuat perut Anda buncit dan ukuran paha serta lengan bertambah besar.
Meski Anda sangat ingin
mendapatkan berat badan yang ideal, sebaiknya Anda pilih-pilih diet yang tidak
membahayakan kesehatan. Tidak sulit kok untuk menerapkan diet sehat alami, sebab
pada dasarnya semua orang – mau yang kelebihan berat badan atau tidak – harus
melakukan diet ini agar terhindar dari berbagai penyakit kronis di kemudian.
Lalu, bagaimana cara diet sehat alami?
1. Jadikan olahraga sebagai
kebutuhan
Olahraga adalah cara diet sehat
alami yang paling mudah untuk Anda lakukan. Pasalnya diet sehat alami tidak
akan optimal jika tak melakukan olahraga. Oleh sebab itu, mulai sekarang
jadikan olahraga sebagai kebutuhan, bukan lagi kewajiban.
Pasalnya, tubuh Anda perlu
mengeluarkan dan membakar kalori-kalori yang masuk ke dalam tubuh. Kalau bukan
dengan olahraga rutin, dengan cara apa lagi tumpukan kalori (yang berbentuk
lemak) itu bisa dihilangkan?
Jadi, mulailah membiasakan diri
untuk olahraga secara rutin setiap hari, setidaknya 30 menit. Nah, untuk
memulainya, Anda bisa kok berjalan-jalan santai atau jogging selama 30 menit di
area rumah.
2. Menerapkan pola hidup sehat
Setelah menerapkan berbagai cara
diet sehat seperti yang sudah disebutkan di atas, alangkah baiknya jika Anda
juga menerapkan pola hidup yang baik secara keseluruhan. Apa saja pola hidup
yang baik itu?
Ini dapat Anda lakukan dengan
berbagai cara, misalnya tidur dengan cukup dan hindari begadang. Lalu, hindari
mengonsumsi alkohol yang berlebihan dan jangan merokok. Hal-hal tersebut akan
membantu diet sehat alami Anda berjalan dengan mudah dan berhasil.
3. Pilih makanan yang tepat, jangan
melewatkan waktu makan
Cara diet sehat alami yang
pertama adalah dengan memilih makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Ya,
pemilihan asupan makanan yang tepat memegang peran penting untuk kesuksesan
program diet Anda.
Cara diet sehat ini dapat Anda
lakukan dengan menghindari makanan yang berlemak serta mengandung gula tinggi.
Makanan dengan gula tinggi memiliki nilai kalori yang tinggi pula sehingga
buruk bagi tubuh. Selain itu, hindari pula makanan kemasan serta gorengan
karena makanan seperti itu hanya akan menggagalkan diet sehat Anda saja.
Sebaliknya, kalau Anda mau
menjalani diet sehat alami, perbanyak konsumsi buah dan sayur. Tetapi, bukan
berarti Anda menghindari makan nasi atau makan lauk-pauk ya. Semua makanan itu
tetap kok diperlukan bagi tubuh, namun Anda harus mengatur porsinya dengan
baik.
4. Atur porsinya sesuai dengan
kebutuhan
Setelah memilih makanan yang
tepat, maka cara diet sehat selanjutnya adalah mengatur porsi makanan tersebut.
Anda harus makan sesuai dengan kebutuhan kalori per hari. Tentu, ini tidak bisa
sembarangan menghitungnya.
Kalau Anda kesulitan Anda bisa
konsultasikan hal ini dengan ahli gizi. Namun, bagi Anda yang memiliki berat
badan, biasanya akan diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan sebanyak 1500
kalori.
Untuk menerapkan cara diet sehat,
ingatlah selalu bahwa dalam satu kali makan Anda harus menyeimbangkan semua zat
gizi yang diperlukan tubuh. Anda dapat menyesuaikannya dengan prinsip gizi
seimbang, yaitu ada karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Jadi, dalam satu kali makan, Anda
harus mengonsumsi makanan pokok, lauk hewani, lauk nabati, sayur satu mangkuk,
serta buah sebagai selingan. Anda bisa menerapkan porsi sesuai dengan ilustrasi
gizi seimbang berikut ini.
5. Ganti gula dengan pemanis yang
lebih sehat
Banyak orang sering meremehkan
cara diet sehat satu ini. Padahal, cara diet sehat dengan mengganti gula dengan
pemanis yang lebih sehat adalah salah satu ampuh untuk menurunkan berat badan
Anda.
Seberapa sering Anda menambahkan
gula dalam makanan atau minuman Anda? Banyak orang yang tidak tahu seberapa
banyak ia mengonsumsi gula dalam satu hari. Ingat, gula dan makanan manis
adalah makanan penyebab berat badan berlebih, dan tentu saja buruk bagi kadar
gula darah Anda.
Mulai sekarang, Anda sebaiknya
mengganti gula dengan pemanis yang memiliki kalori lebih rendah. Kini sudah
banyak pemanis buatan di pasaran yang memiliki kalori yang rendah, aman bagi
kadar gula darah, dan tak bikin timbangan berat badan melonjak.
Produk ini menghadirkan protein
bermutu tinggi dalam kombinasi unik dari kedelai, gandum dan kacang polong yang
mengandung asam amino. Anda tidak hanya merasa kenyang lebih lama, NUTRILITE Hi
Protein Powder juga mendukung pertumbuhan lean muscle (otot tanpa lemak).
Perpaduan kedelai, gandum dan
kacang polong, produk yang cocok bagi vegetarian ini mengandung Protein
Digestibility Corrected Amino Acid Score 1 (PDCAAS = 1). Berbagai fitonutrisi
dari sumber-sumber protein berbasis tanaman non-GMO terkandung di dalamnya,
rendah lemak dan hanya mengandung 1gr karbohidrat, dilengkapi dengan isoflavon
kedelai. Tiap sendok mengandung 8g protein.
Manfaat
Protein membantu tubuh Anda agar
tetap bertenaga, membentuk otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan membantu
pertumbuhan rambut, kuku dan tulang.
Protein bermutu tinggi, 18 asam
amino penting (komponen pembentuk protein) yang mutlak diperlukan untuk dapat
berfungsi dengan baik.
Mendukung kesehatan optimal.
Dapat digunakan sebagai bagian
dari nutrisi harian pengelolaan berat badan.
Formulanya mudah dicerna. Dapat
mengurangi nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar.
Cara Menggunakan Produk
- Disarankan 1-2 sendok per hari.
- Bisa dicampur dalam minuman dingin atau hangat atau ditaburkan pada buah-buahan, sereal atau yogurt.
- Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter sebelum mengkonsumsi produk ini.
- Bagi Anda yang alergi terhadap kedelai, gandum, kacang polong atau sensitif terhadap gluten sebaiknya tidak mengkonsumsi produk ini.
Sudah diet ini-itu, rajin
olahraga, dan berpantang makan, namun tak kunjung mendapatkan bentuk tubuh
ideal? Okelah berat badan sudah turun, tapi kok lemak di sekitar perut dan
pinggang susah ditepiskan. Bikin penampilan Anda kurang maksimal. Hmm,
sepertinya Anda harus menambahkan NutriliteTM Green Trim dalam menu diet Anda.
Mengapa NutriliteTM Green Trim?
NutriliteTM Green Trim mengandung
semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Terbuat dari
kombinasi bahan-bahan unggulan yang mampu menurunkan berat badan sekaligus
bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah Ekstrak Green Tea atau Teh Hijau.
Kandungan fitonutrisi dalam teh
hijau seperti Epigallocatechin Fallate (EGCG) mampu membantu meningkatkan
metabolisme tubuh dan spesifik mengatasi lemak di bagian pinggang dan perut.
Anda hanya perlu sekitar 40mg EGCG untuk
merampingkan lingkar pinggang. Barengi dengan pola makan rendah kalori dan
olahraga agar Anda cepat mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Teknologi eksklusif: Pythosome
Berbeda dengan produk penurunan
badan lainnya, NutriliteTM Green Trim menggunakan teknologi eksklusif yaitu
Green Select Phytosome®. Teknologi istimewa ini dapat meningkatkan penyerapan
EGCG dengan cara memproduksi bahan natural kompleks yang mengikat dan membantu
EGCG melewati selaput usus. Sebuah studi klinis memperlihatkan terjadinya
peningkatan kadar EGCG dalam darah setelah mengonsumsi EGCG bersama Green
Select Phytosome®, dibandingkan tanpa teknologi tersebut. Nah, kalau ada solusi
mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Mekanisme Kerja Green Trim
Nutrilite Green Trim memiliki
kandungan EGCG yang akan membantu mempermudah proses penyerapan karbohidrat
sehingga tidak ada karbohidrat yang mengendap. Jika pengendapan karbohidrat
bisa ditekan tentu lemak sebagai hasil metabolisme dari karbohidrat akan
berkurang. Sehingga bisa di ekstrak menjadi energi secara sempurna. Selain itu,
dengan berkurangnya pengendapan karbohidrat di dalam tubuh juga bisa
melancarkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan pencernaan seperti usus.
Manfaat Nutrilite Green Trim
- Untuk menurunkan berat badan
- Untuk melancarkan sirkulasi darah
- Melancarkan buang air besar
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
- Membuat kulit sehat dan cantik
- Membuat perut rata dan langsing
Aturan Pakai Nutrilite Green Trim
Untuk mendapatkan manfaat hebat
dari Nutrilite Green Trim maka anda harus mengkonsumsinya sesuai aturan pakai
yang paling tepat, yaitu :
- Untuk usia diatas 12 tahun
- Minimal konsumsi 2 x 1 tablet per hari bersama dengan makanan
- Konsultasi ke dokter jika dalam masa pengobatan seperti diabetes dan hipoglikemia
Nutrilite Green Trim adalah
produk pelangsing dari Nutrilite yang namanya sudah tenar di Asia. Produk ini
sudah banyak digunakan oleh masyarakat dengan progress kesembuhan yang luar
biasa. Maka dari itu, silahkan anda coba.
Untuk informasi lebih lanjut dan info pembelian produk hubungi :
Tlp. 0856.9281.9898
Tidak ada komentar:
Posting Komentar